Елін Тут ви можете розрахувати свій ІМТ, якщо вам менше 18 років: m http://www.pppinfo.cz/vyzkousejte_bmi.asp m

занадто

тіні stitch, я думаю, можливо, чай міг мати ефект лише на те, що ти схуднеш і не звернеш уваги на їжу;-)) Але це нічого, ти молодий і маєш великий потенціал для схуднення! Так само, як пише Скавка, хропіть регулярно і правильно і рухайтесь . Дійсно повідомте, як у вас справи!

Скавка стібок: цей чай, безумовно, не міг змусити вас набрати кілограмів. Швидше, це буде стрес, невеликий рух і, можливо, солодощі. Намагайтеся включати в свій раціон більше овочів, виключайте солодощі до мінімуму, регулярно випивайте кожні три години і випивайте три літри несолодкої рідини на день. Зараз канікули, тож, мабуть, ти не сидиш цілий день перед комп’ютером чи телевізором, але займаєшся і деякими видами спорту. Спробуйте дотримуватися цього протягом тижня, і через тиждень ви повідомите нам результат своїх зусиль. Якщо вам потрібно щось знати, зв’яжіться. Ось люди, які вже мають досвід і дуже готові вас проконсультувати. Найголовніше, не починайте худнути, голодуючи. Я буду стискати вам пальці.

стібка Мені 16 років, висотою близько 175 см і вагою 83 кг. Півроку тому я важив від 70 до 75 кг. Я розрахував, що маю важити близько 68 кг на своєму зрості. На той момент я навчався в школі і якось не вчився я не хочу тренуватися, тому я потягнувся до простішої альтернативи. Я почав пити той чай пур-е, і знищення було неминучим. Я набирав все більше і більше, намагався рухатися більше, але це не допомагало. я хочу шпигувати, чи чай міг вплинути на мій метаболізм? чи йому можна було додати стрес із школи (у 9 класі це було дуже важко) дякую за відповідь

тіні Мато, Ма-ро, я щойно ввів дані 14-річної дівчинки до свого калькулятора ІМТ, і загалом, Мито не здавався через вік, і з 18 років ці значення повинні подати заявку. Тож, мабуть, важко сказати вам, яким повинен бути ІМТ та подібні. Напевно, ви можете покластися найбільше на оцінку того, скільки ви повинні важити. Я погоджуюся з тим, що пишуть Айлін та інші, коригування дієти та фізичних вправ повинно бути достатньо, але цілеспрямовані фізичні вправи не повинні схуднути лише з певної області (як це стосується живота). Жир потрібно зменшити загалом. Однак вправа допомагає цілому процесу.

Ну, у будь-якому випадку, чудово, що ви вчасно помітили, бо вбивства могли просто скластися, стискати пальці і повідомляти, як у вас справи.!

Елін ma_ro: Жир не можна варити лише в певному місці. Необхідно змінити склад раціону, недостатньо додавати овочі і пити більше. Необхідно харчуватися 5-6 разів на день, збалансовано, щоб мінімальний вміст простих цукрів і тваринних жирів.
Ви пишете, що збираєтеся робити вправи, але хочете порадити вправи? Вдома багато чого не вирішиш, потрібно ходити в спортзал, тож вони тобі порадять, я тобі покажу. Вправи на грудях не позбавляють від жиру, під жиром можна нарощувати м’язи, але жир потрібно спалювати. Або дефіцит енергії, спричинений меншим споживанням енергії, або збільшення витрат - силові тренування та кардіо вправи. Найкраще поєднання.