Я каву з Мохіком:-)

мені

Ну, ти дуже зайнятий, я хочу почати втрачати 1000 відсотків завтра:) Сподіваюсь, не знаю, що у мене все вийде:)

Сподіваюся, я вам повідомлю про подібні:) Я збираюся переглянути щоденник:)

Продовжуй гарно працювати:)

Ну, я не можу це коментувати. Я досить важко дотримуюсь дієти. Мені також дуже подобається турнір. Все можна прочитати в моєму щоденнику. Ви хочете позбутися ще 9 кг. Я скинула 4 кг від своєї ваги 22 дні тому. Я схуд на 10 кг порівняно зі своєю вагою 3 роки тому:) Це відчуває себе дуже добре. І що я дотримуюся всіх правил:) Я з хвилюванням сідаю на ваги і радісно спускаюся:)

Недарма болить живіт.

Ну, я не думаю, що все це дуже здорово, але їсти м’ясо та м’ясо - ні!

Сьогодні я зварила тисячу: курячий суп з естрагоном, курячі крильця з листковим тістом для мого лорда, овочі з кольрабі та тефтелі палеосистеми та вибухле м’ясо.

Так, я спекла гарбуз.

Я все ще прибираю, а потім одужую, бо вчора прийшов додому так пізно, що не мав на це сил.?

Дівчата, дякую вам за турботу!

Не знаю, кому «подякувати», але сьогодні лікарем була швидка допомога, а міліція виїхала!

Сподіваюся, з усіма все добре і я теж схудну!

Можливо, маленькі хитрощі відсутні лише у вашому житті:)

Наприклад, ввечері ви все ще їсте яблуко за 2 години до сну, тому ввечері ваш шлунок не буде порожнім, а яблуко має негативні калорії, тому вам потрібно більше калорій для перетравлення, ніж ви можете отримати з них: ) Якщо ввечері ви з’їсте трохи, ви отримаєте інформацію про те, що отримуєте їжу, і не потрібно спаковувати її вночі.

Той самий випадок, якщо у вас є день, спробуйте якось налаштувати свою їжу, або навіть якщо у вас немає часу на їжу, переконайтеся, що ви отримуєте 1200 калорій на день, якщо у вас його не було протягом дня, з’їжте трохи імбиру до шести, наприклад, 1–2 і добре в плюсі, тоді ви присідаєте 20 і 20 присідань, і ви теж добре. Спробуйте стебло