Привіт! Я пройшов цю дієту, коли мені було 13 років! Я можу вам гарантувати 5 фунтів мінус! Ось рецепт:

важити

ПИТНИЙ РЕЦЕПТ КЛІНІКИ MAYO

Умова дотримання дієти: не вживайте алкоголь протягом 13 днів! Заборонено їсти цукор, хліб або борошняну їжу! Між прийомами їжі можна кип’ятити воду або нескінченно вживати мінеральну воду.

Потрібно суворо дотримуватись наступних меню, забороняється змінювати продукти або їх порядок, оскільки лише в цьому випадку та складі дієта споживача сприятиме змінам метаболізму.

День 1: R: чорна кава (повністю порожня)

Е: 2 яйця, зварені круто, шпинат, 1-2 сирі помідори

В: великий варений стейк з яловичини (близько 20 кг), салат

День 2: R: чорна кава (повністю порожня), 1 сухар

Е: великий варений стейк з яловичини (близько 20 кг), салат

A: 10dkg пісної шинки, 2dl ​​йогурту

День 3: R: чорна кава (повністю порожня), 1 сухар

Е: смажена селера (смажена у фользі), 1-2 помідори, кілька мандаринів

A: 2 яйця, зварені круто, сир (приблизно 5-10 кг)

День 4: R: чорна кава (повністю порожня)

Е: 1 зварене круто яйце, 1 морква

В: фруктовий салат, 2 дл йогурту

День 5: R: 1 морква

Е: нежирна риба, смажена у фользі, 1-2 помідори

A: прибл. Яловичий стейк, смажений у фользі 20dkg, салат

День 6: R: чорна кава (повністю порожня)

Е: 1 шматок відварених курячих ніжок, салат

В: 2 яйця, зварені круто, 1 морква

День 7: R: чай порожній

Е: яловичина на грилі, фрукти

В: Що вам потрібно, але ВИМІРИТИ

День 8 такий самий, як і перший, і триває протягом 13 днів.

Дієту можна повторити протягом 5-6 місяців, один курс триває приблизно. Це може призвести до втрати ваги на 6-8 кг.

Удачі вам і наполегливості! Ці 5 фунтів - це вже не так багато!:) Але, очевидно, якщо рухатись поруч, це буде ще ефективніше! Приємного дня, привіт, Джудіт