- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
нам потрібно схуднути з 30 - 45 кг, щоб дійти до соціально прийнятного стану.
будь ласка, tintit 55 кілограмів, що я хочу мати 50, не пиши (я не дискриміную, але .:)), бо це справді інша кава, будь ласка, не пиши девам, які хочуть запитати нас, як за Бога ми потрапили в таке жирність і чому ми не контролювали - - правда частково, але вже траплялося, що плач за пролитим молоком не має значення.
Будь ласка, тільки жінкам, які дійсно хочуть схуднути і мають справді надмірну вагу .
Особливо, будь ласка, приєднуйтесь до тих, хто задовго сильно схуд, це буде мотивувати нас, щоб у нас все було в такому конструктивному характері і щоб ми могли чогось досягти.
Ми дякуємо
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
МОЛОЧИЙ, я відмовився від свічки тут . Я знаю, що кожна зречена їжа - це крок вперед . Я не звертаю уваги на етикет . Я точно не знаю, що це . Я ніколи на це не звертав уваги . якщо у вас є продукти з низьким вмістом калорій . тут я їжу . я хотів би, щоб мене навчали.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
До речі, порахуйте калорії філе та пельменів - ви знайдете досить страшні факти. Якщо ви скажете, що я дам лише це ., то це . і я дозволю це ще раз.
Кого ви хочете обдурити? Звичайно, не ваше тіло.
До речі, існує багато продуктів, які, безумовно, є здоровими, але не дієтичними. Подивіться на ці ярлики.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
miaea, не хвилюйся, я піду кілецькою вниз. вам просто потрібен твердий віл. . Бажаю тобі багато успіхів. і ми будемо спостерігати щодня, якщо це вас розбудить.
Дитинко . як щодо кожного понеділка в'язниці. Хм, не кожен день.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
vrtacka: привіт . ну я зараз їжу дуже мало, пробую багато порцій, але насправді дуже маленька . мені потрібно трохи запустити організм . я п'ю багато моркви, я голодний . але Я радий, що ми можемо підтримувати одне одного . Я з нетерпінням чекаю . як це відбувається разом.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
chiliko, чудово, тому ми, можливо, можемо це порівняти, оскільки ми потрапили в подібну ситуацію:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так що ви також можете зробити свічку здоровим способом:). Я щойно дійшов до обіду (там були і сніданок, і десятий:)), тож рис, курка з половиною кабачків і цибулею:). У мене заморожене м'ясо близько 100 г, але я не уявляю, скільки повинна бути одна порція. Не знаєте? Я зазвичай важу 40-50г рису. І овочі відповідно до голоду. І я мала склянку соєвого молока, у мене був жахливий смак до чогось. Я збираюся працювати в другій половині дня, і оскільки я сплю близько 4 годин, сьогодні мені вдалося отримати 5, я буду мати горіхи для пеналу, а на вечерю буде тунця з салатом айсберг і маленька паста - якби не макарони, я б не витримав на роботі. А може і огірок більше. Не знаю, коли лягаю спати. В іншому випадку я вживаю продукти, виготовлені лише з цільнозернового борошна. А ввечері буде прогулянка:). А я опираюся, бо вдома мені нема чим "грішити":)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дриль. ми такі . я просто нижчий . і у мене кілечко більше хе-хе . ну ну сміюся це насправді не так, але, мабуть, я спускатимусь цими кілечками.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, як ти сьогодні. Я противлюсь усім хорошим . Мій дорогий друг сьогодні запустив на роботу філе, 4 пельмені і трохи цибулевого супу . він хотів зробити мене щасливим . але я дав йому приємні столові прибори, на які капнула одна додаткова порція . хе-хе ... я не я турбуюся про їжу філе . ні ? наступного разу це принесе мені лише салатик . він перевиховання.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я б також приєднався, якби міг. Я почав більш чесно дотримуватися режиму, оскільки маю проблеми з нерегулярним харчуванням, мало і зараз майже немає рухів протягом зими. Кілограми знижувались повільно, але настав період стресу, я почав не їсти більше, ніж їсти, їв переважно ввечері, і це припинилося, я навіть набрав 3 кілограми. Тож я починаю знову.
Ми міримо 168, я важу 90 кг. Я багато знаю, але якось мені не соромно. Мілкі має рацію щодо цього, ти повинен усвідомити, що ти теж такий гарний, але ти хочеш зробити щось для свого здоров’я, і ти станеш красивішим:). Фунти почали надходити до мене лише після того, як я заговорив про це і про те, як я визнав, скільки важу, і що можу звинуватити себе в цьому.
Мені цікаво, як це відбуватиметься для мене та вас усіх:). Зараз у мене дуже напружений період і особливо багато стресів, від яких я не позбудуся протягом наступних півроку, тому мені цікаво. В іншому випадку я намагаюся їсти кожні 3 години, практикую два рази на тиждень, калланетику, і все ще маю такі вправи з DVD. Приблизно через 2 тижні я хотів би додати частіші вправи, тому я вірю, що знайду час. Мене також турбує цей поштовх. можливо вчасно.Я тримаю пальці
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чіліко.
На початку я чув, що шлунок за місяць скоротиться, і ти перестанеш відчувати голод малими порціями. До урциту. Голодні як діти з цінниками 14 числа.
Жінка щойно спекла мені стару жінку та мус із сиру та 3 яблука. Вранці молочний коктейль, о 9:00 варена картопля з вареними яйцями.
І я б добре їв, жирну курку на грилі.
Це не допоможе, просто відмовляй собі.