жирить

  • алкоголь
  • споживчі практики
  • рядок
  • Шкіра
  • коктейль
  • Дієта

Споживаний в помірних кількостях, алкоголь має ряд позитивних наслідків для здоров’я, крім стимулювання обміну речовин. Однак, на жаль в Угорщині помірність часто відстає.

І якщо вам вдасться проявити якусь самодисципліну, якісне червоне вино наприклад, він не тільки захищає серце і має протизапальну дію, але також запобігає втраті ваги. Ми розповімо вам, як алкоголь не товстить.

Їжте спочатку!

Вживання алкоголю натщесерце небезпечний не тільки тим, що він швидше показує результати, а й тим, що збільшує шлункову секрецію та апетит. І якщо ви зголоднієте після кількох келихів пива чи вина, є велика ймовірність, що ви проголосуєте за порцію картоплі фрі або піци.

Тому важливо, щоб ви вживали алкоголь лише після обіду або вечері. Таким чином, вам потрібно менше турбуватися про непотрібні зайві калорії.

Не змішуйте!

Під цим ми маємо на увазі не тільки те, що ви не вживаєте коньяк та пиво одночасно, але й те, що вам належить забути про коктейлі, крім коротких напоїв. Келих Пінья-Колади - приблизно 500 пляшка пива містить близько 200 калорій.

Келих сухого вина і його енергетичний вміст зазвичай становить близько 70 калорій - але ще краще, якщо ви споживаєте його в розведеному та розбризкуваному вигляді. Тож якщо ви хочете схуднути, дотримуйтесь наступного правила: чим простіший напій, тим краще.