Ідеї для щоденної дієти для малюків
Ми вирощуємо з дитячого харчування. Коли дитина їсть «звичайну їжу» для кожного прийому їжі, стає все важче і важче придумати різноманітну та здорову їжу. Було б легко потрапити в жанр бананового бісквітного пшоняного м’яса, це трапляється, коли існує багато програм, і я не думаю, що в цьому є щось погане. Я просто не хочу, щоб мене це зачепило. Я думав про те, що наші саджанці люблять їсти і як зробити із них більш змістовне щоденне меню. Я не фахівець з дієтології, і тут я самостійно дотримуюсь дитячого смаку, тож це не меню, підібране з дієтичним досвідом. Кожен повинен дотримуватися цього на власний розсуд.
Сніданок: варені яйця з помідорами, м’який хліб, вода.
Вранці: яблука, печиво.
Обід: смажені овочі (гарбуз, картопля, баклажани, солодкий картопля, приготовлений на пару в моїй духовці Кулінаріск при 200 градусах) з хеком, який я замовляю свіжим у Hekkcity. Я посипав овочі сумішшю спецій Kotánii Charcoal, вона пересипана пелюстками квітів, я там для цього. Це, звичайно, наш обід, не лише для нашої маленької дівчинки.
Нещодавно я стикаюся з тим, що моя маленька дівчинка їсть трохи свіжих фруктів. Окрім бананів та яблук, він насправді не приймає фруктів. Він не смакує слив, груш чи винограду. Насправді до кінця літа він навіть не їв персиків. Я про це думав. Можливо, я зіпсував його готовими фруктовими пюре, які в будь-якому випадку дуже смачні, і я б дуже хотів випити, якщо вдома їх буде більше. Я маю на увазі речі, такі як змішані фруктові пюре від брендів Hipp, Kubu або просто Sió, Babydream. Вони справді дуже смачні, і якщо ми поспішаємо, я не можу зробити їй смузі або порубати фрукти. Ми не дуже п’ємо цукати, тому наша дівчинка теж не отримує їх.
Я експериментував. Я хочу, щоб ви їли фрукти щодня, якщо можете, не завжди банани. Свіжою альтернативою нашому є сухофрукти. Думаю, я вже десь згадував, як ми любимо курагу, але також сливи. Ну, зараз я намагаюся включити їх у закуску, наприклад. Ось так народилася підказка для дитячої закуски: крем рікотта.
Перекус: ванільний крем рікотта з сирними паличками (продукти з горщиків), курага і чорнослив, які я купую в сусідньому овочі. Поки він все це не з’їв, я їв улюблені какао-боби зі свіжими сливами і, звичайно, сир, у варіанті без лактози.
Вечеря: морквина та гарбузове пюре, м’який багет та поспішно приготовлена дитяча ковбаса, бо ввечері я зрозумів, що цього дня в меню не було м’яса.
Це був гарний день для нашої маленької дівчинки, що стосується її живота. І ми були навіть на дитячому майданчику вдень. Не вірте, що наша розсада отримує таке різноманітне меню щодня, і я цілий день стою на кухні. Є такі дні. Але коли ми дійдемо до цього, і він спокійний, я можу експериментувати.:-). Я продовжуватиму збирати ідеї, щоб я міг написати вам більше. І я вітаю поради дитячого меню.