жиру

ЗМІСТ СТАТТІ

Головна »Хвороби» Жіночі хвороби »Менопауза» Перименопауза менопауза спалювання жиру в менопаузі - 1. У цей період рівень естрогену коливається, що спричиняє нерегулярні менструальні кровотечі, а менопауза спалювання жиру супроводжується іншими неприємними симптомами: припливами, перепадами настрою, вночі піт, лише кілька. Нижче наведено очікувані симптоми, а також кілька простих пропозицій, що полегшують перенесення.

Непередбачувано Жодна жінка не має однакового перебігу перименопаузи. Для більшості жінок це починається з віку, але є ті, хто має це у свої роки і може тривати роками.

Ми офіційно говоримо про менопаузу, коли менструація не наставала протягом 12 місяців. Припливи і безсоння також посиляться до і після менопаузи рік-два.

До того часу, коли жіночий організм пристосується до нижчих рівнів естрогену, симптоми вщухнуть, а потім зникнуть. Що ми можемо зробити? Менопаузу не можна відкладати, але деякі дослідження показують, що, наприклад, куріння може прискорити.

Також можна виявити генетичний зв’язок, тому спалювання жиру в менопаузі, швидше за все, почне вступати у мінливий вік, коли це буде наша мати. Подібно до ПМС, лише симптоми є більш серйозними. Перепади настрою сильні через невблаганні гормонів; раптові спалахи гніву, плачу, тривоги, відчаю характеризують цей період.

Дослідження показують, що вітамін B допомагає, тому їжте продукти, що містять B, краба, мідії, лосось, нежирну телятину, нежирне молоко, яйця.

Деякі ліки, що продаються без рецепта, включають спалювання жиру в менопаузі для перепадів настрою, але у важких випадках проконсультуйтеся з лікарем.

Гумові секрети для плавання: 10 важливих відомостей про жир на животі

Ми пітніємо, а потім скиглимо Близько 80 відсотків перименопаузальної менопаузи в процесі медупаузальної боротьби із спаленням жиру з припливами, часто супроводжуються ознобом. Точна причина цього поки не відома, але, ймовірно, коливання рівня гормонів надсилають неоднозначні сигнали гіпоталамусу, який регулює температуру тіла.

Ще більш неприємно, якщо ці симптоми виникають вночі. клімактеричне спалювання жиру

Спробуємо з’ясувати, що спричинило першу хвилю спеки, таку як гостра їжа, якої слід уникати в майбутньому. Часто кава є причиною спалення жиру у менопаузі у вині. Одне дослідження показало, що глибоке дихання протягом 15 хвилин двічі на день зменшує частоту припливів на 39 відсотків. Деякі трав’яні чаї також можуть бути корисними, навіть якщо ми просто віримо в них. Найефективнішими є гормонозамінюючі препарати, призначені лікарем.

Пов’язані статті

Отримати максі-тампон Кровотеча може бути нерегулярною не тільки за часом, але і за кількістю, від капає до дуже сильної кровотечі. Низькі дози протизаплідних таблеток можуть допомогти контролювати цикл. Для курців та тих, хто має високий ризик утворення тромбів, менопаузальне спалювання жиру має приймати лише таблетки, що містять прогестерон. Ще не виключена вагітність.

Тож якщо ви не хочете дитину, захистіть себе.

  • Бланк оцінки втрати ваги
  • C9 комбінація для схуднення

Можливо, вам знадобиться ще кілька джинсів, на жаль ... Хоча перименопауза - не єдиний гусак для збільшення лінії талії, це, безумовно, допомагає. До настання менопаузи більшість жінок зберігає жир у місці, придатному для вагітності, у стегнах і стегнах, але коли рівень естрогену падає, а тестостерон підвищується, переважне спалювання жиру в менопаузі відкладається.

Гормональні зміни при клімактеричному спалюванні жиру в організмі виділяють більше кортизону, цей факт також пов’язаний зі збільшенням окружності живота. Однак, незалежно від гормонів, метаболізм також сповільнюється з часом. 5 відсотків на десятиліття, тож у віці 45 років нам потрібні спокійніші калорії, ніж спалювання жиру у 35-річному віці в менопаузі, якщо ми хочемо зберегти свою вагу.

Швидкі вправи сприяють спалюванню жиру.