Камені в нирках зазвичай з’являються кілька разів протягом життя.

менше

БРАТИСЛАВА. Маленькі камені проходять без проблем, але більші викликають інтенсивний і різкий біль. Болісний напад раптово виникає і повністю паралізує людину. Той, хто це вже пережив, зробить усе, щоб запобігти переживанню.

Хоча відомі не всі подробиці каменів у нирках, лікарі назвали деякі фактори ризику.

Зневоднення є найбільш ризикованим, але кілька шкідливих звичок та продуктів харчування також можуть бути шкідливими. Ймовірність розвитку каменів у нирках може бути зменшена, якщо людина дотримується кількох заходів.

Виникнення каменів у нирках

  • Протягом життя камені в нирках або сечі утворюються у кожної 10 людини.
  • У чоловіків камені частіше, ніж у жінок, у співвідношенні 3: 1. Однак розрив зменшується, головним чином, через зміну способу життя та харчування.
  • Вони найчастіше вражають людей у ​​віці від 30 до 50 років.
  • У пацієнтів, які страждають від сечокам’яної хвороби, камені розвиваються не раз у житті.

1. Достатня кількість рідини

Камінь - тверде тверде утворення, яке утворюється внаслідок кристалізації мінеральних речовин у сечі.

Камені утворюються, коли в сечі недостатньо рідини або вона містить занадто багато твердих відходів.

Хоча більшість каменів у нирках розвиваються в нирках, вони можуть утворюватися в будь-якому місці сечовивідних шляхів.

Якщо сеча містить достатню кількість рідини, мінерали рідше злипаються, утворюючи камені.

Зневоднення можна виявити за темним кольором сечі, в ідеалі вона повинна бути блідо-жовтою.

Принаймні половина прийнятої рідини повинна бути чистою водою. Кофеїн, газовані та підсолоджені напої можуть збільшити ризик розвитку каменів. Також слід обмежити вживання алкоголю, оскільки він також зневоднює.

2. Зменшення споживання солі

Сіль затримує воду і може призвести до зневоднення. Дорослій людині потрібно приймати від двох до чотирьох грамів солі (приблизно одну чайну ложку) на день, залежно від ступеня фізичної активності. Однак у середній сучасній дієті є від 10 до 15 грамів солі на день.

Важко з’ясувати, скільки солі отримує людина протягом дня. Тому варто подивитися на етикетки продуктів харчування.

Високий вміст солі характерний, наприклад, для копченого м’яса та сиру, напівфабрикатів, чіпсів, консервованих та швидких супів, салатів з майонезу, маринадів.

3. Розумна вага

Надмірна вага робить навантаження на нирки, але худнути потрібно безпечно. Дієтні дієти з низьким вмістом цукру, а також дієти на основі тваринних білків можуть збільшити ризик розвитку каменів у нирках.

4. Обмеження їжі оксалатом кальцію

Список включає грейпфрутовий і журавлинний сік, картоплю, сою, шпинат, трохи горіхів, шоколад, ревінь, буряк, спаржу, більшість фруктів, селери та петрушки, а також чай.

Оскільки це продукти, які в цілому корисні для організму та сповнені поживними речовинами, обмеження рекомендується застосовувати лише пацієнтам з високим ризиком утворення каменів у нирках.

Ризик утворення каменів також можна зменшити, поєднуючи продукти, багаті оксалатом, з продуктами, що містять кальцій.

Кальцій можна отримувати в основному з молочних продуктів, апельсинового соку, соєвого соусу, рибних консервів зі скелетом, тофу або деяких круп.

5. Зменшення частки їжі з тваринних джерел

Кисла сеча підвищує ризик утворення каменів у нирках та погіршує біль, який вони викликають при вимиванні. Це спричинено тваринами, такими як червоне м’ясо та свинина, птиця, більшість риби та сирів або яйця.

Не слід уникати цих продуктів взагалі, оскільки вони є хорошим джерелом білка. Люди, які вже мали проблеми з камінням, повинні їсти їх помірно.

Отримайте огляд найважливіших повідомлень електронною поштою

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.