Кілька днів тому ми говорили про це Poke Bowl, гавайська страва що широкі соціальні мережі та в Іспанії для бути здоровим і дуже доступним.
Сьогодні ми хочемо поговорити з вами про ще одну цікаву їжу, що продається в супермаркетах Mercadona, про це водорості вакаме, один з зіркові страви японської кухні.
Mercadona продає їх замороженими, залишати їх потрібно лише при кімнатній температурі, щоб вони відтали, і ви могли використовувати їх у своїх рецептах. Ціна 1,25 євро за кожну 125-грамову упаковку.
Як ви вже знаєте, водорості мають багато переваг для здоров'я, в цьому випадку вакаме характеризується тим, що є їжею ідеально підходить для схуднення, оскільки це їжа з дуже низьким вмістом калорій і жиру з великим вмістом води, тому вона надає ситний ефект. Йод, який він містить, сприяє прискоренню метаболізму.
Крім цього, у цієї водорості є й інші переваги, такі як:
Запобігає дефіциту поживних речовин
Це дуже цікаво для веганської дієти, яка не включає продукти тваринного походження, а тому, як правило, не вистачає кальцію та заліза.
Захищає здоров’я судин головного мозку
Він також захищає клітини нейронів від ішемічної смерті.
Союзник проти діабету та раку
Згідно з дослідженнями, опублікованими в Nutrition Reviews, водорості загалом можуть контролювати розвиток таких захворювань, як ожиріння, діабет або рак.
Боріться з остеопорозом
Допомагає зміцнити кістки завдяки високому вмісту кальцію.
Захищає від зараження
Це пов’язано з його внеском у організм вітамінів С, А, В1, В2 та В3 та мінералів, які відновлюють клітини та захищають організм від можливих збудників інфекції.
Це очищає
Сприяє очищенню крові та очищенню кровоносної системи.
Допомагає нервовій системі
Йому це добре нервова система завдяки своїм вітамінам групи В.
Крім того, якщо ви хочете знати про все новини супермаркетів, не пропустіть наші останні статті: