Мета схуднення: 7 вправ для її досягнення

Ми витратили місяці, готуючи своє тіло до літа з двома основними цілями: демонструвати свою найкращу версію і мати можливість «залишити себе» без заряду совісті до гастрономічних насолод і абсолютної релаксації. Але все хороше закінчилося, і настав час відкрити новий курс і розпочати операцію після бікіні.

мета

Незважаючи на те, що на нас уже кілька місяців не потрібно виглядати хлопцем на пляжі, ми пропонуємо відновити свої спортивні та харчові звички і, чому б ні, відновити лінію, якої ми досягли з таким зусиллям до літа. Для досягнення цієї мети найкращими є вправи, які, крім того, що допомагають нам збільшити витрату калорій, дозволяють нам усувати або спалювати жирові відкладення, не даючи їм зберігатись у нашому тілі у вигляді «мішлену». Вони є типовими вправами на спалювання калорій:

І тепер, коли ви знаєте, якими вони є, вам вирішувати, що для вас найкраще, щоб ви могли знову взяти ритм і якнайшвидше прийти у форму.

З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.

Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.

Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.

Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.

Доктор Хав'єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології Міжнародної лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.

Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати на якийсь тип розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.

Ми показуємо вам елементи, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найбільш частих проблем зі здоров’ям.

Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.

Визначте, чи коментуєте ви також найпоширеніші помилки під час прийняття сонячних ванн.