Прийшла весна, а з нею і Операція бікіні! Погодьтеся, ви теж хочете тонізувати своє тіло носити його цього літа і, перш за все, мати здоров'я та енергія. Легко, ти не один.
Але ми також знаємо, що у вас не завжди вистачає енергії в кінці дня для відвідування тренажерного залу. Ось чому ми хочемо представити вам (якщо ви все ще цього не знаєте) своє спасіння:
Що таке Ictiva?
ІКТІВА не більше ні менше, ніж a спортзал, але дуже дешево та в Інтернеті, що ви можете використовувати з затишок власного будинку.
Завантаження Додаток Ictiva Ви можете отримати доступ 50 відкритих занять з фітнесу, йоги, пілатесу, аеробіки, живота та ін. Ваші навчальні плани доступні на 24 години на добу під час Будень у році. Ви знайдете 21 навчальний кабінет, ідеально підходить для всієї родини, пристосовуючись до потреб кожної людини.
Ви обираєте, якою діяльністю хочете займатися, в який час та з якою інтенсивністю! Результати ви побачите з першого дня.
Ти знав…?
Для когось процес схуднення може бути повільним і болісним, тоді як для інших це миготіння ока. Незалежно від того, страждаєте ви чи ні, певно, що вашому організму спочатку потрібно спалити енергетичні запаси, тобто спочатку глюкозу у вигляді глікогену, що зберігається в м’язах і печінці. Цей процес триває приблизно протягом перших 15 днів. Коли ви проводите третій тиждень на гіпокалорійній дієті, ваше тіло починає спалювати жир.
Найкращий план тренувань для схуднення, тонусу та підтримки форми базується на відповідному поєднанні кардіо + силові тренування + аеробні вправи.
Не слід робити одну і ту ж вправу два дні поспіль, оскільки ваші м’язи звикають до певного руху і, як результат, вони споживають менше енергії і спалюють менше калорій. Чергуйте свої тренування та додайте зміни, обидва швидкість, з ритм подібно до навантаження.
Найкращі вправи для схуднення та тонусу
ПАМ’ЯТАЙТЕ що перед тим, як робити будь-які фізичні вправи, вам слід розтягування, щоб уникнути можливої травми. Це дуже важлива частина, яку ви не повинні пропускати з уваги.
НЕ ЗАБУВАЙТЕ, що після тренування вам слід знову розтягнутись!
Тепер у вас немає виправдання, щоб не робити вправи! А щоб вам було ще простіше, використовуючи код ПРОМОФАРМ Вибравши свою ціну в додатку Ictiva, ви отримаєте Знижка 25% (діє до 30.06.2018). Цього року операція «Бікіні» матиме успіх. Для переміщення скелета!