мета

23 жовтня 2016 р

Стан повного фізичного, психічного та соціального благополуччя. Все більше і більше людей усвідомлюють, що здоровий спосіб життя є надзвичайно важливим. В останні роки Кастельйон став бастіоном міцного здоров’я не лише завдяки стратегічному географічному розташуванню, що супроводжується ідеальною гастрономією, але тому, що він має достатньо простору для розвитку необхідних фізичних вправ, а також різних центрів у тих які виконують діяльність, яка сприяє вдосконаленню нашого організму.

Говорячи про здорове життя, ми говоримо про поєднання повноцінного та збалансованого харчування, профілактики здоров’я, праці та догляду за тілом, взаємозв’язку з навколишнім середовищем та соціальної діяльності. З цієї точки зору можна визначити ряд звичок, у яких включати всі продукти, що входять до харчової піраміди, - у відповідних пропорціях і в достатній кількості (не більше) для підтримки харчових потреб організму на основі споживання енергії, яке воно виконувало під час повсякденної діяльності - уникайте тютюну, алкоголю та наркотиків, виконуйте близько 30 хвилин фізичних навантажень на день - при цьому достатньо жвавих ходьб - і належної гігієни, оскільки це дозволяє уникнути багатьох проблем зі здоров’ям: від інфекцій до зубних чи дерматологічних проблем.

Аналогічним чином, наявність спеціалізованих центрів, в яких можна зіткнутися зі стресом чи емоційною втомою, є важливим для досягнення необхідного здорового та енергійного життя. Без сумніву, у Кастельйоні можна досягти цієї мети.