Подкаст №1: Мартін Чуді - виступи поза людськими можливостями, термогенез та втрата ваги
Історично склалося, що перший фітнес-подкаст на словацьких ефірах є у світі, і я мав велику честь бути його першим гостем. Біохакер Адам Ганджала запросив мене до свого нового проекту, в рамках якого він подасть вам цінну інформацію від словацьких експертів ... Інтерес до здорового способу життя в Словаччині зростає, і все більше людей намагається взяти під контроль своє здоров'я. Це дуже позитивна новина, а також подяка.
Яка моя метаболічна гнучкість або скільки жиру я можу спалити?
Чи знаєте ви, скільки жиру людина може максимально спалити? Що робити, якщо ці десятирічні цифри не відповідають дійсності, бо вчені, які їх придумали, ніколи не досліджували інший «берег річки»? Наскільки ви можете просунути свою метаболічну гнучкість за допомогою правильних стратегій, і як висока метаболічна гнучкість вплине на вашу працездатність та здоров’я? Прочитайте останню частину серії про гнучкість метаболізму ... Що ви можете зробити, якщо вам потрібно.
Тест на гнучкість метаболізму - холодний термогенез
Російські спортсмени використовують його для підвищення продуктивності з 1940-х років. НАСА почало досліджувати це наприкінці 1960-х, а потім випробувало на шерпах. Пізніше їх технологія отримала ліцензію VASPER. Сьогодні його використовують найкращі спортсмени, і це було однією з таємниць тренувань Майкла Фелпса та Ланка Армстронга. Водночас це один з найефективніших методів спалювання жиру в організмі, уповільнення старіння.
Тест на гнучкість метаболізму - 74 години голодування
Що відбувається у вашому організмі під час голоду? Скільки глюкози потрібно людському організму і як воно виробляється? Як мозок може функціонувати без споживання вуглеводів? Скільки м’язів ви втрачаєте під час голоду? Більше в моєму другому тесті на гнучкість метаболізму ... Скільки глюкози (вуглеводів) потрібно людському організму? Якщо ви харчуєтесь рекомендованою дієтою з високим вмістом вуглеводів із споживанням вуглеводів понад 50 відсотків, ваша.
Тест на гнучкість метаболізму - 25 годин голодування і 3 години бігу лише на воді та натрію
Що може зробити ваше тіло, якщо у вас висока метаболічна гнучкість? Чи можна голодувати, а потім бігти натщесерце кілька годин без калорій? Які загальні дієтичні рекомендації для спортсменів та чи ідеальні вони для їхньої працездатності та здоров’я? Більше в моєму першому тесті на метаболічну гнучкість ... Скільки вуглеводів повинні вживати спортсмени Протягом багатьох десятиліть у елітних видах спорту існував консенсус.
Чому ваша гнучкість метаболізму визначає загальний стан вашого здоров’я
Що таке гнучкість метаболізму і як вона вимірюється? Як і чому виникає метаболічна гнучкість? Хто схильний до цього і які захворювання прогнозує негнучкість метаболізму? Як виправити свій метаболізм і знову стати метаболічно гнучким? Чого може досягти людина, якщо вона піднімає свою метаболічну гнучкість на більш високий рівень? Всі відповіді ви знайдете в моїй 5-частинній статті про гнучкість метаболізму ... Що ви знаєте про гнучкість метаболізму на даний момент?.
СТАТИ УЧАСНИКОМ ПРЕМІУМ-КЛУБ І Отримайте безкоштовну серію електронної пошти 22 РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОГО ЗДОРОВ’Я І ЩО ВИ БАЧИТЕ МОЮ КУХНЮ І БІБЛІОТЕКУ, А ТАКЖЕ ОТРИМАЄТЕ ДО МОЇХ ЗАПИСАНЬ І НАБАГАТО БІЛЬШЕ, ТІЛЬКИ В ПРЕМІУМ-КЛУБ.
ПРИЄДНУЙСЯ ДО МЕНЕ
- Про мене
- Рекомендовані бренди
- Список літератури
- Зв'язок
- Умови бізнесу
- Захист конфіденційності
НАЙГОТОВІШІ СТАТТІ
- Інсулін - гормон, який може врятувати вас, але також зіпсувати вам життя
- Знижуйте високий кров'яний тиск природним та постійним шляхом
- Ви тримаєте своє здоров'я під контролем?
- Скарга на оманливу рекламу маргаринів FLORA
- Кетогенна дієта та її вплив на здоров’я та спортивні показники
- Тест на гнучкість метаболізму - холодний термогенез
Отримуйте нові рекомендації та поради щотижня
ЗАЯВА
Інформація та рекомендації на цьому веб-сайті призначені лише для освітніх цілей і жодним чином не можуть замінити звичайне лікування проблем зі здоров’ям. У разі проблем зі здоров’ям попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Автори вмісту цього веб-сайту не несуть відповідальності за будь-яку шкоду здоров'ю чи фінансові втрати або інші несподівані наслідки, які можуть виникнути внаслідок нерозуміння інформації та рекомендацій на цьому веб-сайті. Якщо ви вирішите використовувати будь-яку інформацію на цьому веб-сайті у своєму бізнесі, інвестиціях чи інших фінансових вигодах чи будь-якому успіху, ми не можемо гарантувати, що ви отримаєте бажані результати. Кожна людина відповідає за себе, за своє здоров’я, гроші, фінансові доходи та свої рішення та дії. Як відвідувач цього веб-сайту, ви повністю погоджуєтесь з тим, що несете повну відповідальність за своє рішення застосувати до себе будь-яку інформацію та рекомендації, надані на цьому веб-сайті.
Ваша конфіденційність повністю захищена, і ми ніколи не будемо ділитися, продавати або пропонувати вашу особисту інформацію.