Цілісне зерно - це запас клітковини та вітамінів.

метаболічний

Метаболічна стимуляція полегшена.

THE баластні матеріали вони очищають організм, хоча організм не використовує баластні матеріали, вони все одно мають багато обов'язків.

Чим довше шкідливий та відхідний матеріал залишається в організмі, тим довше він залишається. THE дієта з дефіцитом клітковини ожиріння, ряд шлунково-кишкових, жовчовивідних та підшлункових захворювань, II. тип діабету, деякі серцево-судинні проблеми (атеросклероз, інфаркт головного мозку, інфаркт міокарда, варикозне розширення вен, геморой) і можуть бути осередком раку

Швидке виведення з волокнистими та баластними речовинами полегшує травлення, подальше використання поживних речовин.

Баластні речовини набрякають в організмі, стимулюючи тим самим дефекацію та сприяючи більш регулярному метаболізму. Регулярність також помітна у формі живота, оскільки талія стає стрункішою.

Баластні матеріали також відіграють позитивну роль у регулюванні почуття ситості.

Що ми їмо, якщо хочемо пришвидшити обмін речовин?

Їжте продукти, багаті клітковиною, наприклад, цільнозернові, сирі овочі, свіжі фрукти

Ми також робимо цільні зерна ?

Зерно, що включає як лушпиння, так і зародок, містить усі важливі життєві блоки: поживні речовини, вітаміни, мінерали, важливий баласт. Коли зернові культури подрібнюють у звичайне біле борошно, майже всі вітаміни та клітковина і понад 70% мінералів втрачаються.

Fонтос, бути максимально багатим баластним матеріалом

  • їжа, виготовлена ​​з цільних зерен,
  • бобові та бобові культури
  • їсти фрукти !

2 літри води на день посилюють ваш метаболізм.

Що ще важливіше?

  • щоб не забути випити не менше 2 літрів води, інакше баластні матеріали не зможуть належним чином набухнути і швидко піти.