Лише електронна книга
(друкована версія розпродана)
- Автор: PaedDr. Владо Златос, доктор філософії, мол. Тіна Златош Турнерова
- Формат: PDF
- Діапазон: 48 сторінок
- Мову: Словацька
- Рік: 2016 рік
Опис
Отримайте цей 48-сторінковий метаболічний протокол, функціональність якого ви можете виміряти (кількісно визначити) на власній шкірі за допомогою нашого додатку MET/FLEX. Вперше в історії нашої роботи ми підійшли до механізмів, за допомогою яких ми також можемо надати вам інструменти, поради та інформацію, ефективність яких ви можете оцінити самі, не спотворюючи інтерпретації. Мова йде про дуже практичні вказівки щодо способу життя (харчування, фізичні вправи, часткове голодування, звички) з конкретними рекомендаціями, процедурами та 35 рецептами з дуже точно розрахованою харчовою цінністю.
Що ви дізнаєтесь із протоколу? (зміст електронного видання)
- Основні переваги нашого підходу до програмування обміну речовин 5
- Режим харчування для МЕТАБОЛІЧНОГО ПРОГРАМУВАННЯ 6
- Позитивний вплив дієти на метаболізм людини 6
- Можливий негативний вплив дієти 7
- Застосування MET/FLEX для вимірювання ефективності метаболізму 8
- Список клінік та центрів, де ви знайдете пристрої, сумісні з нашим додатком MET/FLEX 8
- Візуальне та схематичне зображення метаболічних явищ у спіроергометрії при оцінці за допомогою застосування MET/FLEX 9
- Основні рекомендовані продукти, що підтримують жировий обмін 11
- Інструкція зі створення базового режиму 12 числа
- Стратегія споживання вуглеводів (не елімінація, а правильне використання) 14
- Стратегія використання часткового голодування (послідовності) 15
- Які переваги цієї метаболічної адаптації не лише для спортсменів 15
- Щоб досягти успіху, прийміть ці цілі, критерії та стандарти 16
- Щоб досягти функціональної підготовленості, прийміть наступні стандарти (як для чоловіків, так і для жінок) 17
- Включіть наступні чотири пріоритети у щотижневий навчальний протокол:
- Які типи вправ складати свій тижневий план тренувань 18
- Для більш широкого розуміння проблеми ми рекомендуємо вивчити низку вибраних навчальних статей: 19
- Короткий зміст "святих" заповідей для жінок 19
- Узагальнення "Святих" заповідей для чоловіків 21
- Огляд та розподіл макроелементів протягом дня: типовий раціон харчування 2500 ккал та основні вказівки 23
- Пояснення дієти 24
- Список рецептів та створення дієти з використанням програмного забезпечення Planeat 25
- Список 12 рецептів основних страв № 1 (сніданок/обід) 27
- Список з 12 рецептів прикорму (невеликої) їжі 33
- Список з 11 рецептів основної страви 2 (вечеря) 39
- Як метаболічне програмування, воно може змінити метаболічну реальність у здорових людей лише за 3 місяці 46
- Рекомендація в кінці 47
Вас цікавить цей вміст? Тоді вас також зацікавить той факт, що вперше в публікації ми використали спеціальний поживний інструмент, створений Planeat.
Наші власні рецепти та їх оптимальна харчова цінність були оброблені з використанням незалежного професійного програмного забезпечення з питань харчування planeat.sk, в якому ви знайдете створений нами шаблон, який називається: МЕТАБОЛІЧНЕ ПРОГРАМУВАННЯ. Ви також можете використовувати цей шаблон. Якщо ви тренер або консультант з питань харчування, ви можете скористатися нашим шаблоном (Метаболічне програмування), щоб створити персоналізоване меню для своїх клієнтів. На цьому веб-сайті ви знайдете більше інформації про це програмне забезпечення, а також інформацію про те, де і коли проводяться тренінги, щоб навчити вас працювати з цим програмним забезпеченням.
Перші метаболічні дослідження та їх результати
Наразі ми працюємо над додатковими функціями, які дозволять нам статистично обробляти та оцінювати ваш прогрес у програмуванні обміну речовин у додатку MET/FLEX. На наступному малюнку ви можете побачити статистичне порівняння, в якому параметри за 3 місяці використання цього метаболічного протоколу покращили різні метаболічні показники одного з наших адептів (29-річний чоловік з Чехії, здоровий з приблизно 10% жиру та високою фізичною підготовкою ):
Ви зможете похвалитися нами подібним результатом через 3 або 6 місяців від початку використання нашого метаболічного протоколу. Однак перед тим, як використовувати його, ми рекомендуємо вам знайти найближчу клініку/центр, де ви будете проходити тестування, і запитати необроблені дані (excel). Потім ви оціните ці дані за допомогою нашого додатку, або персонал зробить це безпосередньо у вашому центрі.
Ми стискаємо пальці за вас, коли ви змінюєте спосіб життя. Досягніть усіх своїх цілей, щоб ви могли заплатити за них розумний час, фінансові, біологічні та інші ціни. Бажаємо вам удачі на шляху до стійкого та стабільно чудового способу життя.