• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

втрата

Коли справа доходить до скидання "вбиває" - метаболізм і вага в першу чергу на нас. Гм, цілком логічно. Але. Майже половина нації досі не розуміє значення того факту, що кожне тіло є "унікальним витвором мистецтва", а моє може спалювати калорії інакше, ніж "епатажна модель", яку мій сусід по балкону регулярно трясе (і тим самим збільшує мій кров'яний тиск). Центральну причину, чому це так, шукають у магічному слові, метаболізм.

Як ми набираємо вагу? Як ми худнемо?

Енергетичний баланс тіла - це занадто складний процес, який наш мозок може зрозуміти вперше. Чому? Оскільки воно створюється рядом факторів. Набір, втрата або підтримка ваги значною мірою залежить від:

  • кількість калорій, необхідна для підтримки життя/метаболізм - обмін речовин /
  • кількість калорій, які ми спалюємо під час фізичних навантажень
  • кількість споживаних нами калорій

Так що ж саме метаболізм? Як пов’язані вага і обмін речовин?

Нещасники, які все життя борються з кілограмами, бо їм не дарована можливість підтримувати свою вагу на достатньо задовільному рівні, цікаво вимагають відповіді на питання, що відбувається з їжею всередині тіла. Наука безмежна, наука нестримна, і вона вже давно зламала цей твердий горіх (чи, можливо, горіхову шкаралупу?).

Метаболізм - це буквально і буквально складний процес. Це вас просто не турбує з першого разу. Технічно кажучи, це спектр процесів - тілесних, хімічних, які підтримують людське тіло в живих, щоб воно працювало. Але будьте обережні! Це не те саме, що травлення! Це відбувається в кожній окремій клітині нашого тіла. У кожному. А як щодо травлення? Це, в свою чергу, є механічним та хімічним процесом переробки їжі в травній системі. І саме тут собака похована

Це все одно генетика! Або?

Так. Звичайно. Наш метаболізм буквально є клеєм для виправдання.

,Я вже набираю вагу з повітря. Я ніколи не схудну, бо моя щитовидна залоза не працює. Після пологів мій обмін речовин сильно уповільнився, і я не можу схуднути. Усі в нашій родині товсті, я не буду іншим ".

То що правда? Вони відповідають за всі гормони та гени, або ми можемо крутитися біля керма нашого човна?

Теоретизуючи, що генетика тісно пов’язана з вагою і що наше тіло запрограмоване на те, щоб служити більшим «сховищем жиру», нам доведеться «змочити», щоб люди не плутали нас з ходячими м’ячами. Ну, велике спасибі. Однак наука знову втручається і спростовує Дж. Гена, який нас поставив надмірна вага вони мають лише близько 30% влади над нами. Так що Дж

Ну, а як щодо гормонів? Так, наприклад, правда, що гормони щитовидної залози значною мірою регулюють обмін речовин і спалювання жиру, але реально можна подумати, що в нашій п’ятимільйонній Словаччині має бути стільки хворих щитовидних залоз.

Інгібітори та прискорювачі метаболізму?

Чи є така річ? Ну, повірте, ви би були здивовані, що весь цей процес перетворення калорій з їжі в енергію може сповільнитися. Наприклад:

  • чи знаєте ви, що пропуск сніданку сповільнить його до 40%?
  • пом’якшувач тканини, квіткові аромати, дезодорант, сіль для ванни краще замінити свіжим ароматом лимона, який у свою чергу діє як стимул !
  • любов до дивана і апатія до природи дають йому червоний на повну лінію
  • глутамат натрію (порошкоподібні супи, смакові суміші, соуси, до складу яких він входить)
  • низька якість сну, пропуск їжі, поганий режим пиття . тощо тощо тощо ....

Навпаки, це може дивом прискорити обмін речовин, якщо:

  • ми придбаємо хорошу кулінарну книгу
  • не забудьте заздалегідь поснідати та з’їсти грейпфрут
  • принаймні кілька разів на тиждень ми додаємо в їжу гострий перець
  • після фізичних вправ ми не будемо їсти і пити нічого, що містить жир і цукор, принаймні протягом години
  • кожен день ми додаємо до їжі lyž чайну ложку меленої кориці або імбиру, і як природну частину їжі ми їмо 1-2 столові ложки оливкової олії

Підсумовуючи все може бути тим, що коли одного разу наш людський мозок зрозуміє, що можна успадкувати не тільки гени, а й ставлення до їжі та природи, бабусину кулінарну книгу, кросівки та велосипед, любов чи ненависть до тварин, посмішку на обличчі та відчуття свободи, тоді відбудеться "відродження особистості" і в той момент ми повіримо, що лише ми маємо сили змінити свою вагу та підхід до втрата ваги! Те, що, коли, де ми їмо, скільки ми спимо, скільки м’язів маємо - впливає не тільки на наш чудодійний обмін речовин, але і на наші гени та гормони.

І в той момент, коли ми робимо своє тіло союзником, а не ворогом, який втрачає все поле наших зусиль для боротьби надмірна вага, шалене життя харчуватися як гусениця закінчиться і наша впевненість у собі знову знайде своє місце.

ПАМ’ЯТАЙТЕ:,

,Якщо ви думаєте, що можете це зробити, ви маєте рацію. Якщо ви думаєте, що не можете цього зробити, ви теж маєте рацію. Вірте, що можете ». Генрі Форд