• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

щодо

Скинути зайві кілограми може бути трохи складніше протягом літніх місяців, ніж взимку. Ви гуляєте містом, люди сидять на терасах, насолоджуючись смачним молочним коктейлем або десертом, усміхненим морозивом на кожному розі. Важко уникнути запаху свіжообсмажених раків або ковбаси на грилі. Ось кілька простих порад, які допоможуть вам скинути кілька кілограмів влітку.

Рух

Вправи також важливі влітку. Якщо високі температури не дозволяють тренуватися на вулиці, і вам не хочеться штовхати п’яти і рухатися до тренажерного залу через спеку, тренуйтеся в комфорті свого будинку. В Інтернеті є багато надихаючих відео для практичних занять.

Здорові закуски

Літо насичене вечірками та зустрічами з родиною та друзями, де непросто встояти перед великою кількістю смачних смаколиків. Замість сосисок спробуйте принести на гриль щось здоровіше, за що вам неодмінно подякують не тільки ваше тіло, але й ваші друзі:

  • Кавун

Дині містять мінімум калорій, тому вони дуже підходять для схуднення. Вони можуть швидко втамувати спрагу та задовольнити ласуни.

  • Овочі та салати на грилі

Смажте на грилі різні овочі, такі як перець, кабачки, баклажани, спаржа або цибуля - ви точно не пошкодуєте. Ви також можете приготувати смачний салат з овочів на грилі та козячого сиру. Або просто змішайте шматочки овочів/фруктів з нарізаним кубиками сиром, додайте жменю смажених горіхів і полийте легким соусом з винегрету або просто лимонним соком.

Замість морозива, наповненого порожніми калоріями, спробуйте заморожений банан або виноград, ананас на грилі з ромом або персики на грилі з медом.

Питний режим

Дуже важливо, щоб у спекотні літні дні ви не зневоднювались. Це запобіжить головний біль, втома і запаморочення. Вода також є прекрасним борцем із зайвими кілограмами.

Їжте з розумом

Краще споживати менші порції їжі кілька разів на день. Якщо у вас немає часу купувати здорову їжу, шукайте здорові рецепти та готуйте здорову їжу, спробуйте EASYDIET. Вам нема чого втрачати, крім жиру .