Багато років тому професор Університету Джона Хопкінса дав групі аспірантів таку місію: поїхати в нетрі та дослідити передумови та середовище, в якому проживало 200 дітей у віці від 12 до 16 років. передбачити свої шанси на майбутнє. Студенти, проконсультувавшись із соціальною статистикою, поспілкувавшись із хлопцями та зібравши багато даних, дійшли висновку, що 90 відсотків хлопців проведуть певний час у в'язниці.
Через двадцять п’ять років іншу групу аспірантів взяла на себе перевірити прогноз. Вони повернулись у вивчені квартали. Частина дітей - на той час уже чоловіки - все ще були там, кілька померли, частина змінила населення, їм вдалося зв’язати 180 із 200 вивчених хлопчиків. Вони виявили, що лише чотири з груп ніколи не потрапляли до в'язниці.
Проаналізувавши ці чотири групи, вони запитали себе: що змусило цих чоловіків, які виросли в місці, де був розпорядок дня, вдалося уникнути тюрми та вести краще життя? Хлопці запитали про причину, яка мала вплинути на їх поведінку, сказали: «Ну, був учитель ...» Розслідуючи випускників, вони виявили, що 75% хлопців пам’ятали, що це пов’язано з контактом з тією ж людиною вчитель.
Дослідники пішли до цієї вчительки, яка зараз на пенсії, і запитали, як вона справила такий благотворний вплив на цю групу дітей. Вона прокоментувала, що особливої причини не було. Потім, згадуючи колишні часи, вона витончено намалювала усмішку на губах і прокоментувала більше собі, аніж співрозмовницям: «-Я любив цих хлопців ...-»
Роздум
Іноді ми вважаємо, що наші маленькі щоденні дії, такі як кілька слів від серця, щира посмішка, прогулянка з другом, ... не важливі, ми йдемо з автоматичним пілотом, не розуміючи, що не тільки те, що ми говоримо і робимо, має наслідки, але також ЯК ми це говоримо і ЯК ми це робимо, і насправді саме ті дрібниці роблять життя повноцінним та змістовним, що ми закінчуємо день, відчуваючи, що, вислухавши, посміхнувшись, поділившись кількома моментами або допомогли комусь змусити нас почувати себе добре.
Ми всі робимо свій вплив на інших своїми словами та діями, незалежно від того, живемо ми з совістю чи їдемо на своєму автоматичному пілоті цілий день. І все це впливає, має наслідки у нашому оточенні, у нашому житті, у нашій сім’ї та навіть у нашому тілі. Багато разів ми це вже робимо: обмінюючись гарними словами з продавцем, коли йдемо купувати; поступаючись дорогою, коли ми їдемо; або наприклад Свідоме харчування збільшує наше задоволення та задоволення, і це покращує наші стосунки з їжею. Свідоме харчування насправді зменшує примус до їжі та тривогу.
Йдеться про те, щоб бути більш присутніми, про те, щоб більше усвідомлювати свої дії, про усвідомлення, ЯК ми хочемо жити своїм Життям, і ЯК через це ми впливаємо на наше оточення.
Чи вважаєте ви, що ця стаття якось вплинула на вас?
Якими малими способами ви збираєтеся впливати на своє довкілля сьогодні?
Чи довели ви, що їжа з усвідомленням і задоволенням зменшує примус до їжі?
Дякую, що прочитали мене,
Менту да Вінчі
- Тренер для схуднення
- Лікування розладів харчування, що викликають надмірну вагу
- Зниження тривожності
- Онлайн-курс схуднення, змінюючи звички
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.