Фото: Невідомий автор/Wikimedia Commons

нашого

Метеоризм, тобто гази, які утворюються в нашій травній системі, особливо в товстій кишці, останньому кишковому тракті, в основному утворюються, коли ми їмо продукти з рослинною клітковиною, що ми не можемо перетравлювати, але що мікроорганізми флори використовують як їжу.

Дев'ять причин, чому ви будете любити свою кишкову флору понад усе

Вони є побічним продуктом бродіння цього волокна, щоб використовувати його як енергію - переважно бактеріями, але також дріжджами та найпростішими - і вони мають велику частку метан, водень, молекулярний азот Y вуглекислий газ, на додаток до інших молекул, в меншому обсязі, що відповідають за його поганий запах: масляна кислота, яка пахне прогірклим маслом, або сірководень, який пропонує характерний запах тухлих яєць.

Метеоризм і його вигнання, тобто вітер, також називається пукають, ями, гуси або llufas- Їх можна розглядати як недостатню еволюційну адаптацію до рослинної їжі, оскільки ми є хижими мисливцями, або як один із результатів симбіозу з бактеріями кишкової флори, а отже, як щось, що приносить користь. Багатий цією другою тезою, Ця стаття пояснює сім переваг метеоризму та пердення для нашого здоров'я.

1. Метеоризм запобігає утворенню дивертикулів

дивертикульоз це природне явище з віком у кишечнику людини. Це тенденція товстої кишки утворювати складки на деяких її відділах, які можуть бути запечатані в невеликі мішечки, які захоплюють частини кишкової флори. Ці мішки називаються дивертикули і у них проблема в тому, що вони зменшують поверхню кишкового всмоктування і можуть запалитися, оскільки закрита флора виробляє токсичні елементи, не отримуючи їжі.

Метеоризм, будучи газом, що розширюється, набрякає кишечник, як повітряна куля, запобігаючи утворенню дивертикулів або скасування їх, перш ніж вони будуть запечатані. Ось чому утворення дивертикулів часто трапляється у людей, які вживають мало рослинної клітковини, і натомість це не відбувається у тих, хто дієтично з великою присутністю овочів.

2. Вони заважають їм призвести до дивертикуліту

Якщо дивертикул запалюється через токсини, що виробляються кишковою флорою, або через те, що він зберігає їжу воно гниє, тоді це призводить до дивертикуліту, який може спричинити великі болі. Як ми вже говорили, дієта, багата рослинною клітковиною, що викликає метеоризм, є безпечною поведінкою проти дивертикульозу, а також дивертикуліту.

3. Вони є бар’єром проти можливого перитоніту

Кінцевою стадією запалення дивертикулу може бути сплеск і вигнання великої кількості бактерій по всьому тілу, з якими виникнуть перитоніт та септицемія, тобто генералізована інфекція, яка може легко закінчитися смерть. Ця надзвичайна казуїстика не є неможливою для людей похилого віку, які дотримуються дієти, де клітковина відсутня.

4. Вони складають систему спостереження за дієтою

Якщо у нас збалансована дієта, багата клітковиною, швидкість вітру буде досить регулярною, і ми звикли до цього. Тепер, якщо ми помітимо, що цей ритм змінений чи інший наші вітри мають ненормальний запах, ми можемо зробити висновок, що якийсь елемент нашого раціону змусив нас почувати себе погано або через сп’яніння, або через непереносимість. Це дозволяє нам виправити це або звернутися до лікаря, щоб запобігти великим недугам.

5. Вони відбирають кишкову флору

Кишкова флора - це сукупність мікроорганізмів, які потрапляють у наш кишечник, але вони не всі однакові, а скоріше кілька співіснують у боротьбі між собою. Багато з них корисні, але інші можуть викликати у нас сп’яніння. Як правило, останні мають менші пропорції, але якщо їх кількість зросте, це дасть нам проблеми з кишечником.

Деякі дослідження вказують на те, що гази, що утворюються при бродінні волокон, тобто метеоризм, допомогти контролювати популяції злоякісних мікробіоти або, принаймні, шкодить нашим інтересам, оскільки вони створюють токсичне середовище, яке заважає їх зростанню.

6. Вони тонізують сфінктер і тазове дно

Однак мати певний контроль над вітрами непогано; не тільки для інших, оскільки його запах взагалі викликає у нас огиду, але й для підтримувати наш анальний сфінктер у формі. Тонус заднього проходу важливо, щоб уникнути випадків нетримання і контролю транзиту калу. Крім того, ми мимоволі вправляємо м’язи біля основи тазу, так званого тазового дна, тим самим зміцнюючи їх, щоб мати кращий секс а також, у осіб зрілого віку, щоб уникнути витоку сечі.

Якщо ви не хочете пропустити жодної з наших статей, підпишіться на розсилку ConsumptionClaro

Виправлення

У першій версії цього тексту згадується містифікація про запах метеоризму та раку, яка бере свій початок у звіті Університету Ексетера, який широко трактується неправильно і не містить посилань на це питання. Жодне дослідження (не те) прийшло до висновку, що запах метеоризму людини може вилікувати рак, тому ми приступили до усунення цього пункту з тексту. Ви можете прочитати більше інформації про це у цій статті проклятої науки.