продуктів

Ми пропонуємо вам п’ять видів їжі, яка швидко та ефективно позбавить вас від здуття живота і метеоризму. Ми також розповімо вам, як ними користуватися.

Метеоризм є наслідком накопичення кишкових газів і може бути викликаний кількома факторами, такими як:

  • Збільшення шлункових соків
  • Дорожній затор
  • Ковтання повітря
  • Переїдання
  • Збільшення ваги
  • Синдром подразненого кишечника
  • Серйозні захворювання, такі як целіакія, рак яєчників або захворювання підшлункової залози

Ось 5 ефективних продуктів, завдяки яким легко позбутися здуття живота.

1. Імбир

Шогаоли та гінгероли - цінні речовини імбиру, які можуть зменшити дискомфорт у животі та розслабити м’язи.

Читайте: Як імбир допомагає нам від нудоти?

  • Приготуйте імбирний чай із скибочок імбиру та додайте мед для поліпшення смаку та посилення ефекту. Пити його 2-3 рази на день.
  • Ви також можете спробувати жувати шматочки імбиру або з’їдати 1 чайну ложку меленого імбиру перед кожним прийомом їжі.

2. Кориця

Кориця ефективно лікує і запобігає повторному здуттю живота, пригнічуючи газоутворення в шлунку.

Читайте: Кориця - це не звичайна спеція! Ви будете знати всі його переваги для здоров’я?

  • Змішайте половину чайної ложки кориці в склянці молока (коров’ячого або рослинного, наприклад, мигдалю або кокоса).
  • Пити кілька разів на день, щоб зменшити симптоми здуття живота.

3. Ромашковий чай

Ромашка чудово допомагає заспокоїти шлунок, кишечник і печію, має протизапальні властивості та знімає спазми.

Читайте: Ромашковий чай з куркумою для кращого травлення

  • Зробіть ромашковий чай з невеликою кількістю меду, щоб поліпшити смак.
  • Пийте його 2-3 рази на день перед кожним прийомом їжі.

4. Часник

Часник знімає здуття живота, сприяє травленню і тим самим полегшує кишкові гази.

Читайте: Не кидайте пророщений часник! Він може вбивати ракові клітини

  • Зваріть часникові зубчики у воді.
  • Додайте трохи раски та чорного перцю.
  • Злийте рідину і пийте її кілька разів на день.

5. Кмар

Cmar - ще одне чудове домашнє засіб від здуття живота, яке вам слід розглянути.

  • Додайте 1 склянку ложки раски та морської солі у склянку smar.
  • Пити 2 рази на день для досягнення найкращих результатів.