Небезпеки немає, навіть натуропат рекомендує її ! Чому?
Якщо запитати старшого справжнього селянина, який живий і сьогодні, або домогосподарку, яка дотримується старих звичаїв, яка добре володіє натуральним харчуванням перед пластиковими продуктами, вони всі говорять про свої звички щодо їжі подібним чином. Одного дня так, наступного дня ми їли, якщо щось було, звичайно. Раніше ми цілими днями були на хлібі та воді, але коли цього вистачало, так, ми їли приблизно так, як говорить 90-денна дієта.
ЩОЩО ДЛЯ МЕНЕ, ВЕГАНСЬКОГО ЇДОБИ, ОЧЕЙ ПОРУШИЛО ЙОГО ОЧУ І ДУМАЛИ:
"Я НЕ РОЗУМІЮ ЦЬОГО ДЕНЬ ВУГЛЕВОДІВ, ЧОМУ ТАМ НЕ ГЛЯДИТИ ЛІПШЕ! ТЕЖЕ, ЩО ОТТ ЗЕРНОВІ ТА ОЛІЙНІ НАСІННЯ МИ ЗРІЛИ (ЩО ВИДАЧНО І СУПЕР - СУПЕР ХАРЧУВАННЯ), ОТРИМАЄМО ВЕЛИКУ ДОЗУ ДЖЕРЕЛА БІЛКА.
НАБУТНІСТЬ ЗЕРНА І ОВОЧІВИ МОЖЕТЕ ТАКОЖ СВОЙ БІЛК.
Я НЕ РОЗУМІЮ, ЩО У ВІДОМОЇ ВІДОМОЇ ДІЄТИ, ВІДОМИХ ВЧЕНИХ ХРАНЕННЯ, ЩО НЕ ВИДАЮТЬ І ЗАМІНИТЬ РЕЦЕПТИ? СКАЗАТИ - Вуглеводи ДЕНЬ: ВИ МОЖЕТЕ ВЖИВАТИ ТІЛЬКИ ОВОЧІ + ФРУКТИ. БЕЗ ЗЕРНІВ І НІЯКИХ МАСЛИВИХ НАСІН, ТІЛЬКИ У ФОРМІ РІДКОЇ МАСЛИ.
Я усвідомлюю, що неможливо повністю вилучити всі білки з будь-якого овоча, але вміло відсортувавши їх, можна добре відібрати ті, у яких значення мінімальні.
Як це виглядає на практиці?
· Білковий день: олійні насіння сої та білків на основі вуглеводного зерна, морські водорості
· День крохмалю: Цього дня все - це овочі та фрукти, олійні та бобові в парі зі злаками або картоплею.
· Вуглеводний день: Тільки овочі та фрукти. Сире або приготоване на пару - домашнє.
· День фруктів: Все, що є свіжими, сирими, сушеними, вареними, приготованими на пару фруктами. Трохи рослинного масла. За необхідності в надзвичайних ситуаціях і пристосованих до умов життя у вигляді олійного насіння.
БУДЬ ОБЕРЕЖНИЙ! Деякі фрукти містять занадто багато вуглеводів. Вони можуть занадто підвищити рівень цукру в крові, що може призвести до тремтіння та непритомності. Тому бажано віддавати перевагу тим, у кого низький глікемічний індекс, свіжому та компоту. Я також вважаю за необхідне лимонний безперервне споживання також є надзвичайним у цей та цей вуглеводний день. Також розпочніть день щоранку з двох свіжовичавлених лимонних соків і 2,5 дл мінеральної води. "
· Інша інформація:
· Після завершення дієти ми можемо харчуватися нормально за умови, що сніданок може бути фруктовим лише протягом 90 днів, тобто ми не їмо нічого іншого до обіду. Сильніші п'ють лише мінеральну воду або трав'яний чай.
· Дієта може здатися трохи складною, але це не так!
· Нічого не слід пропускати під час дієти, оскільки кожна їжа має свою роль, і організм не може обійтися без них.
· Не прийнято їсти фрукти на сніданок, але з цього організм спочатку використовує інтегрований цукор, який живить нервову систему.
· Люди з високим кров'яним тиском можуть навіть припинити приймати ліки через кілька тижнів дієти, звичайно під наглядом лікаря!
· Під час дієти пийте багато рідини (особливо води та трав’яного чаю). Багато рідини допомагає вимити надлишки, що розкладаються, з організму.
· Величина схуднення залежить від надмірної ваги. Це означає, що ті, хто має надмірну вагу, худнуть швидше і більше, ніж ті, кого мало.