Ви чули термін білі отрути? Три повсякденні продукти, які часто вживають, називаються такими, які насправді було б краще не приймати в організм. Вони можуть завдати серйозної шкоди і навіть відгодувати. Якщо вам цікаво, хто з двох інших знаходиться поруч із цукром, читайте далі!

хвороби

Цукор, найгрубіша отрута

Деякий час чулося про те, наскільки білий цукор шкідливий для організму, і не випадково все більше людей вирішують відмовитись від нього. За останні 100 років споживання білого цукру зросло майже в сорок разів, а надмірне споживання цукру вважається основною причиною ожиріння у всьому світі. ВООЗ також постійно працює над цим питанням, щоб зменшити рекомендований щоденний прийом, враховуючи негативний вплив цукру. Окрім того, що він призводить до розвитку діабету, він виводить з організму вітаміни та кальцій та погіршує імунітет.

хвороба. Читати далі тут Ви також можете прочитати про його шкідливий вплив! Ми навіть не можемо сказати, що це абсолютно мертва речовина. У ній немає клітковини або вітамінів, це просто означає порожні калорії, що не забезпечує організм справжнім паливом, на відміну, наприклад, коли хтось імпортує цукор через фрукти.
До того ж, наскільки ви набираєте жир, це вже не новина: оскільки організм не в змозі використати рясну та надлишкову енергію, яку надходить цукор, він починає її накопичувати і жирові прокладки відкладаються ним.

Біле борошно - «кузен» цукру

Борошно не набагато краще цукру. Оскільки біле борошно рафіноване, йому також не вистачає клітковини та вітамінів, це також означає нездорові, порожні калорії. Він уже не містить майже жодної з багатьох цінних речовин, що містяться в зернах, поки ти хліб макарони у вигляді таблиці. Як і цукор, біле борошно раптово знижує рівень цукру в крові, який потім раптово падає і виникає тяга. У довгостроковій перспективі велике споживання борошна також може призвести до діабету або ожиріння як рафінованого вуглеводу. Можливо, ви захочете замінити у своєму раціоні борошно з цільнозернового борошна, і якщо ви відчуваєте симптоми чутливості до глютену, виймайте його по одному. Що потрібно знати a чутливість до глютену приблизно? Натисніть тут, щоб дізнатись.

Кухонна сіль, інша кристалічна біла отрута

Окрім цукру та борошна, кухонна сіль також не є хорошим другом здоров’я та стрункої фігури. Оскільки він зв’язує воду в організмі, збільшує розмір жирових клітин, що в основному призводить до утворення жирових подушек живота та їх упертого «прилипання» з часом. Занадто багато солі також напружує наднирники, тому у випадку домінування такого гормону слід уникати його надмірного споживання - про типи гормонів тут ми пишемо. Хоча сіль є фактом, і вона нам потрібна, якщо хтось споживає її у більших кількостях, це сильно напружує їх видільну систему, включаючи функцію нирок, яка, таким чином, може пошкодитись в довгостроковій перспективі. Короткостроково це може мати форму сухості шкіри на кінцівках. Набряки можуть призвести до набряків, подагри, посилення целюліту та передчасного старіння, якщо ви не зменшите споживання солі.