Інші особливості
Книжковий жанр: Самопоміч
Опис
ЩО ОПУБЛІКУЄТЬСЯ ЦИФРОВИМ ВИРОБОМ, ЩО ВІДПРАВЛЯЄТЬСЯ ПРЯМО
НА ВАШУ ЕЛЕКТРОНУ З ТАКОЇ ПРИЧИНИ ВАРТІСТЬ ДОСТАВКИ НЕ БУДЕ
ОПИС МЕТОДУ ДУКАНА
Дієта Дюкана - це плід 40-річного досвіду лікаря-дієтолога П’єра Дюкана. Він пропонує метод схуднення, структурований у чотири фази, дві для схуднення та дві для стабілізації досягнутої ваги зі списком із 100 продуктів, дозволених до вживання до повного насичення. Гіперпротеїнова дієта Дюкана сьогодні вважається одним з найефективніших засобів у боротьбі з ожирінням у світі.
СТРУКТУРОВАНА ДІЄТА: КЛЮЧ ДО ЇЇ ЕФЕКТИВНОСТІ
чотири фази Дієта Дюкана перша пропонує структурований та суворий підхід для досягнення реальної ефективності у чотири фази: дві фази для схуднення та дві фази для підтримки та стабілізації справедливої ваги.
ЕТАП АТАКИ: ШВИДКИЙ І МОТИВУЮЧИЙ Схуднення
72 продукти, багаті на чистий білок, дозволені для збільшення втрати ваги.
КРИЗИФНА ФАЗА: ОТРИМАЙТЕ ВАШУ ЯРМАРКУ ПРОГРЕСИВНО
Чергування PP днів (чисті білки) та PV днів (білки та овочі) із повторним введенням 28 рекомендованих овочів.
ЕТАП КОНСОЛІДАЦІЇ: ПЕРЕВИХАЙТЕ ТІЛО, ЩОБ УНИКНУТИ ЕФЕКТ YOYÓ
Поступове відновлення більш енергійних продуктів та урочистих страв. У четвер, в день чистого білка, в день коригування справедливої ваги допомагає щотижня, якщо це необхідно, щоб уникнути ефекту відскоку.
ЕТАП СТАБІЛІЗАЦІЇ: ВАША СВОБОДА ПРОДУКЦІЇ З ТРИМИ ПРОСТИМИ ПРАВИЛАМИ, ЯКІ ВИ ПОВИННІ ДОТРИМАТИ ЖИТТЯ
• ПП четвер: один день чистого білка на тиждень
• 20 хвилин ходьби на день та відмова від ліфтів
• 3 столові ложки вівсяних висівок на день
100 АВТОРИЗОВАНИХ ПРОДУКТІВ: КУТ В СИСТЕМІ
Припустимо контрольовану свободу: вам не потрібно рахувати кількості, головне, щоб ви не відступали від переліку дозволених продуктів. Ефективність дієти Дюкана полягає у 100 продуктах, дозволених за бажанням: 72 чистих білків (риба, м’ясо, морепродукти, рослинні білки, молочні продукти з 0% MG) та 28 овочів, які їх доповнюють.
Не забуваючи про основну їжу методу Дюкана: вівсяні висівки.
Схуднути в умовах достатку неприродно, важко і часто важко. Метод Дюкана пропонує схуднути природним шляхом, повернувшись до продуктів, в основі яких лежить людський вид, - продуктів перших чоловіків: мисливців-збирачів.
ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ: НЕЗАМІННА
Фізичні вправи є частиною всіх фаз методу і повинні бути адаптовані до кожної людини. Щоденні прогулянки - це найменше, що вам слід робити. Рекомендуються інші заняття на ваш вибір: аеробіка, їзда на велосипеді, плавання, танці, фітнес ... головне - рухатися. Фізична активність збільшує витрати енергії, позбавляє від запасів ліпідів та укріплює шкіру та тонізує шкіру.
МЕТОД ДУКАНА: 35 РОКІВ ІННОВАЦІЙ
Вже на початку своєї кар’єри П’єр Дюкан усвідомив проблему зайвої ваги та неефективність існуючих методів. Він вирішив запустити в світі інноваційне та унікальне рішення для боротьби з ожирінням та подальшого посилення ефективності його методу: персоналізований та інтерактивний онлайн-тренінг.
ЦЯ ЦІНА ВКЛЮЧАЄ:
- 9 КНИГ ДЛЯ ПРОЧИТАННЯ НА ВАШОМІ КОМП'ЮТЕРІ, ТАБЛЕТКІ ТА ЧИТАТЕЛІВ ЕЛЕКТРОННИХ КНИГ.
- Імпортні оригінальні натуральні таблетки для схуднення США Вільний ринок
- Пластирі для схуднення Чудовий патч Локалізовані райони Mercado Libre
- Потужні таблетки для схуднення, 1 - одиниця за ціною 2150 доларів Mercado Libre
- Ультразвуковий радіочастотний масажер для схуднення Light Free Market
- Рішення для схуднення Lipo-trim Solutions Burning Cream від Free Market