Коли настає літо, сотні людей починають турбуватися про своє тіло та фізичну форму. Для цього вони шукають різні дієти та вправи для швидкого схуднення та досягнення купальника.
Осмін Ернандес, колишній кубинський військовий та фізичний тренер, який за останній час придбав велику популярність завдяки унікальному та суворому методу схуднення.
Спортсмен стверджує, що відповідає за найкращі тіла у світі, такі як Мадонна, Марк Вальберг, Міккі Рурк, Глорія Естефан?, Софія Вергара, Фергі та Анна Курнікова, серед інших знаменитостей.
"Метод Осміна" прагне до сильної і постійної фізичної підготовки, для якої не потрібно проходити спортзал: лавки, столи, сходи, все, що йде під час тренувань.
На додаток до цього, Ернандес інтенсивно працює над психологічною стимуляцією, оскільки уникати спокус важливо для досягнення мети швидкого і тривалого схуднення на кілька кілограмів.
Однак як би цього було недостатньо, дієта обмежена по максимуму. Протягом місяця в меню можуть бути лише вода, риба, деякі легкі салати та жоден секс, який має на меті зберегти енергію та сили, необхідні для тренувань. Так само, як це роблять деякі спортсмени вищого рівня.
Слід зазначити, що у "тренера зірок" є телевізійна програма, де він піддає кількох людей різним і важким тренуванням. Крім того, тиждень тому він встановив в Мадриді тренажерний зал.
- Дієта знаменитої Риби, води і відсутності сексу - Infobae
- Дієта сплячої краси, небезпечний, але ефективний метод схуднення Правда
- Заняття спортом без дієти - марна їжа для набору м’язів
- Дієта матері впливає на стать дитини
- Це сувора дієта, якої дотримується Наомі Кемпбелл, щоб підтримувати свою фігуру