Експерт пояснює ключі до "білкової" дієти, яка є дуже ефективною, але вимагає твердої прихильності пацієнта, оскільки метою є зміна звичок.

Поділіться статтею

Доктор Марія Асенсі пояснила вчора метод Пронокал, ефективну та швидку дієту. Звичайно, тим, хто шукає операцію в бікіні, слід утриматися.

метод

- Що таке метод Пронокаль?

—Це спосіб схуднення, заснований на білковій дієті, але не лише з дієтичного лікування. Це метод схуднення, а потім збалансоване харчування, зміна способу життя та харчування для подальшого обслуговування.

- На чому базується?

—Перша фаза базується на білковій дієті, де є низький рівень жирів і вуглеводів та білків, необхідних нашому організму для біологічних функцій. Завдяки суворому лікарському контролю і якщо він добре дотримується, ми можемо відносно швидко досягти цільової ваги. Другий етап - реінтродукція їжі, яка заснована на допомозі підтримувати збалансоване харчування. Останній етап - технічне обслуговування, де проводиться дворічне спостереження. Немає сенсу втрачати вагу, якщо після не проводити технічне обслуговування. Мета - зменшити вагу. Важливо відзначити, що це дієта, при якій вони не будуть голодувати і що вони будуть почувати себе добре.

- Чому під час дієт необхідна психологічна підтримка?

—Оскільки це дуже ефективна дієта, пацієнтам добре. Це дуже спонукає, бо це досить швидко. У цьому процесі така підтримка не є настільки необхідною. Це потрібно нам, коли нам доводиться змінювати звички. Якщо людина перевищує 25 кілограмів, він щось не зробив правильно. Оскільки люди мають дуже помітні звичаї, якщо над зміною звичок не працюватиме, очевидно, людина повернеться до звичок, які вони мали раніше. Тому вам доведеться з’ясувати, чому у вас шкідливі звички. Це може бути, наприклад, тому, що він не має достатньо інформації на рівні харчування або психологічно він вживає їжу для задоволення певного типу тривоги чи якоїсь проблеми особистості. І це потрібно лікувати, бо інакше ви схуднете, але з часом це не збережеться. Ви повинні переконатись, що ця людина має добрі стосунки з їжею, щоб вона не хвилювалася щодо їжі. Ви повинні заохочувати фізичні вправи. Немає нічого складнішого за зміну способу життя.

—Це дієва і швидка дієта. Чи можете ви надати дані?

—Час варіюється, але в середньому вони схиляються до ваги від шести до семи кілограмів на місяць, хоча це залежить від обміну речовин.

- Що таке білкова дієта?

—Складається з продуктів, приготованих з білками високої біологічної цінності. На першій фазі ці продукти переробки споживають у поєднанні з овочами; на другій фазі білки вже вводяться на рівні риби, м’яса та яєць. На третій фазі відбувається введення вуглеводів.

—В усьому цьому процесі прихильність пацієнта є ключовою?

-Це ключ. Тут ми будемо працювати над змінами, це лікування. Якщо людина хоче схуднути на 25 кілограмів, я запевняю її, що вона її втратить, але я не хочу, щоб він думав, що приїде робити операцію бікіні, тому що коли він стане на 25 кілограмів менше, він буде їжте все, що він хоче. Ні. Метод Pronokal означає зміну, а зміна означає прихильність, справжню мотивацію пацієнта.