Все про Аюрведу, її принципи, важливі трави та її вплив на наше здоров’я
Гербарій
- Алое Віра
- Амалакі
- Ашваганда
- Гарцинії камбоджійської
- Гінкго дволапий
- Готу Кола (Брахмі)
- Гімнема Сильвестр
- Гудучі
- Харітакі
- Нім
- Ноні (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Бабак Пушкіна
- Шатаварі
- Трифала
- Тулсі
- Вібхітакі
Найчитаніші
- Аюрведична медицина Братислава
- Моє перебування в Індії
- Майбутні консультації Фрея в Братиславі
- Консультації - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведичні рецепти
- Мигдалеве молоко
- Найважливіші аюрведичні спеції
Важливо пам’ятати, що дотримання не лише детоксикації, а й розпорядку дня та довічної гігієни тіла та розуму - це дотримання наступних процедур. Спробуйте включити більшість із них у своє повсякденне життя:
1. Очищення язика скребком перед чищенням зубів
2. Випийте вранці очищувальний напій (мед, лимонна вода) за 30 хвилин до сніданку
3. Кровотеча шкіри під час душу за допомогою щітки
4. Масаж із кунжутною олією
5. Релаксація та ранкова йога
6. Дихальна вправа (пранаяма) не менше 15 хв. щодня
7. Правильний питний режим і здорове харчування
8. Підтримка печінки, нирок, легенів, шкіри та м’язів
9. Регулярний рух
10. Здоровий сон
Рекомендовані види детоксикації:
Одноденна детоксикація
Одноденна до триденна детоксикація
4-денна детоксикація
10-денна детоксикація
Детокс-дієта