Дієта коня. води та соломи.

форум

Вставайте рано (близько 6) і їжте грудку на грилі (сіль і перець, без олії).

А звідти їжа кожні дві години (шматочки фруктів тощо)

Пийте три чаї на день (вранці, опівдні та вдень), якщо це може бути одне з сечогінним засобом.

Пийте багато води та контрольованої солі (щоб не затримувати рідини)

Ви спізнилися на операцію бікіні.

Насолоджуйтесь літом і шукайте дієтолога у вересні. Наступного року ви впевнені, що вам стане краще.

Саме завдяки вживанню достатньої кількості їжі з білками та їжі з низьким вмістом калорій ви сильно втрачаєте вагу, оскільки травлення витрачає багато.

І одного дня перед виходом на пляж я отримав великий постріл рису і вирізав рідини. Це надає особливої ​​сухості шкірі ха-ха-ха, тобто lonqie, як правило, це робиться, щоб вийти на сцену лише протягом приблизно двох-трьох днів.

а потім плач приходить, якщо я так мало їм, чому цей живіт не зникає?

Рішення дуже глобальне, і вам доведеться змінити ЧІП, багато читати, розуміти речі та позбуватися міфів з голови.

Заходьте на платформу Adelgazar, найкращу на форумі.

Щоб схуднути, потрібно контролювати інсулін, якщо він занадто високий, ви наберете вагу і зголоднієте. Глікемічне навантаження - найкращий спосіб дізнатись, як їжа вплине на ваш інсулін. Інсулін після створення жиру зробить вас голодними. Крім того, ваше тіло залежне від високого рівня глюкози. Що ваше тіло просить вас. Хліб чи вівсянка? Хліб із цільнозернового або рафінованого хліба? Смажена або варена картопля? Шоколад або чисте какао?

Щоб схуднути, потрібно контролювати інсулін, якщо він занадто високий, ви наберете вагу і зголоднієте. Глікемічне навантаження - найкращий спосіб дізнатись, як їжа вплине на ваш інсулін. Інсулін після створення жиру зробить вас голодними. Крім того, ваше тіло залежне від високого рівня глюкози. Що ваше тіло просить вас. Хліб чи вівсянка? Цільнозерновий хліб чи рафінований хліб? Смажена або варена картопля? Шоколад або чисте какао?

Давайте подивимося, харчуйтеся добре, харчуйтеся здорово і займайтеся спортом.

М’яз важить

Перестаньте захоплюватися вагою і не клюйте

Я не впевнений, що я найкраща модель, але худніть і будьте добре, якщо