Ваш статус оновлено!

піску

Схуднути разом у купальнику?;)

Схуднути разом у купальнику?;)

від Мірка28 »

Втрата ваги - вічна тема для нас, жінок. Напевно, ми всі вже знаємо, що ніякі диво-дієти та таблетки для схуднення не працюють, і більшість з нас повинні носити приємну струнку фігуру;) Я також мати, у мене двоє дітей, і оскільки мені не вдалося ходити в спортзал регулярно я починав займатися вдома. Я також трохи підкоригував меню, і з січня 2014 року мені вдалося досить красиво сформувати фігуру. Якщо ви зацікавлені приєднатися до мене, ви можете знайти всі вправи, які я треную, а також рецепти, які я готую, на цій сторінці http://www.familyzone.sk Час від часу я додаю туди свої фотографії для мотивації, оскільки характер змінюється завдяки вправам. Я буду радий, якщо ви приєднаєтесь до мене 8s: yahoo А влітку ми будемо моделями: click: haha

Re: Втрата ваги - чудові вправи вдома та фітнес-рецепти

від Мірка28 »

То яка дитина, жодної не додадуть? Відпустка позаду і до літа ще є достатньо часу, щоб ми викинули якусь хитрість і сформували наш характер: yahoo Це не коштує грошей, лише трохи рішучості і приблизно півгодини на день: whist: І найголовніше, ніяких різких дієт, але поступове здорове схуднення: так: я зробив це так, зараз щось застрягло під час канікул, але, мабуть, це стане ще краще до літа;) x я буду радий, коли нас буде більше: oi

Re: Чи будемо ми худнути разом у купальнику?;)

від katkab19 »

Re: Чи будемо ми худнути разом у купальнику?;)

від Анічка1970 »

Я просто схудла. Я втратила 7 кг з минулого понеділка (приблизно за 10 днів).

Що я зробив? В основному 3 речі:
- Я посадив повністю цукор, ні коржів, ні солодощів, ні чаю, ні кави без цукру.
- Я перестав їсти і фарширувати себе і почав харчуватися нормально. Я з'їдаю по 5-6 трохи на день - переважно овочі, фрукти вранці, я обмежував смажену їжу.
- щодня я гуляю - похід на 1 годину - півтори години в гору. У мене перевага в тому, що гори розташовані прямо перед будинком, тому я щодня роблю похід. І я почну бігати. Це кішка, але до цього можна звикнути. Потрібно просто пережити перші дні і не здаватися.

Я почуваюся набагато краще і здоровіше. Я не сподівався, що це буде так просто. Я навіть думаю, що це простіше, ніж отримати: D. Але мені 30 років, тож тому це так легко. Все, що вам потрібно, це харчуватися здорово, пропускати цукор, їсти більше, але трохи, не їсти, але і терпіння - сильна воля.

Я хотів би схуднути ще на 10 кг, а потім почну відвідувати спортзал:-).