- Шаманські ритуали
- Цілюща Карма
- Квантове лікування
- Чарівні екстракти
- Позитивні та сучасні ритуали
- Могутні невідомі ангели
- Чарівні натуральні олії
- Шаманське зцілення на практиці
- Кінець ожирінню та хворобам
- Повне розблокування
- Людина і успіх
- Особиста консультація
- Консультація по Skype
- Навчіться керувати своєю долею
- Карма-терапія та програмування успіху
- Цілющі органи та емоції
- Навчіться курити
- Лікування та вирішення залежностей та взаємозалежності
- Видалення чорної магії
- Кармічно - каббалістичний аналіз
- Енергетичне очищення та гармонізація простору
- Робочі посібники для підсвідомого програмування
[email protected]
0907 56 53 56
Увага: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Помилка операції SSL з кодом 1. Повідомлення про помилку OpenSSL: помилка: 14077410: Підпрограми SSL: SSL23_GET_SERVER_HELLO: sslv3 попередження про помилку рукостискання в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Увага: file_get_contents () [function.file-get-contents]: Не вдалося увімкнути криптовалюту в /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Увага: file_get_contents (http://publicite.baoyam.com/snipet.php?xqh=sqdhdsqd4FGT5TG56HY657&zgsnb=45TY5YY65YH65H65UYU666VY65778712GD66DDFR&lang=fr&snip=fct-fa /home/html/vesti.sk/public_html/wp-content/plugins/facebook-likebox-widget/facebook-likebox-widget.php онлайн 94
Ми є тим, що ми їмо, частина 12.
Зернові продукти та їх енергетична користь для людського організму
Хліб
Найпоширенішими видами хліба є кислий і некислий, тоді як кислий має більш легку структуру. Деякі ентузіасти цільнозернової дієти вважають неферментований хліб кращим, вважаючи, що дріжджі згодом розмножуються в кишечнику і сприяють росту шкідливих бактерій. Дріжджі гинуть, якщо температура спеченого хліба перевищує 60 ° С. Дріжджі містять і ряд інших продуктів, ще важливіше, що бездріжджовий хліб також здатний викликати проблеми з травленням, особливо якщо його споживають більше, і ми погано його жуємо. Саме дріжджі надають хлібу неповторний смак і завдяки метаболізму цукрів утворюють вуглекислий газ та алкоголь як побічний продукт.
У Стародавньому Римі дріжджі входили до складу ячмінних хлібців у добре закритих горщиках, де вони бродили. Їх поєднували з пшеничним пшоном і виноградним соком, ферментували, а потім хліби сушили на сонці. Чому така складна процедура? Пшениця, жито, овес, ячмінь та інші злаки мають розвинений самостійний і сильний характер. Подрібнення в борошно, просіювання, додавання води, солі, замочування, бродіння та випікання - все це сприяє зміні структури та енергії цільнозернових злаків. Здоровий глузд говорить, що хліб є найбільш поживним і корисним для тих, хто активно бере участь у житті завдяки фізичним навантаженням і їсть широкий вибір свіжих продуктів.
Біле або цільне зерно?
Білий пшеничний хліб не такий поживний, як цільнозерновий, навіть якщо використовується якісне, органічне та небілене борошно. У поєднанні з іншими перевіреними борошном воно може бути поживним і легко засвоюватися. Для людей, які їдять багато м’яса, яєць, молочних продуктів та трохи рослинної дієти, цільнозерновий хліб, безумовно, буде кращим вибором. Ті, хто їдять достатню кількість рослинної клітковини, помірної кількості жиру та білка, можуть збагатити свій раціон хлібом з частково просіяного борошна.
Неправда, що біле борошно бідне поживними речовинами порівняно із цільним зерном, проблема полягає лише в його помірному споживанні. Якщо ми вживаємо продукти з білого борошна збалансовано, ми їмо менше. Цільнозернове борошно також має перебільшену дію, тому людина їсть більше їжі. Якщо людина починає готувати домашні продукти з екологічно небіленого борошна з низьким вмістом клітковини, він поєднує їх з невеликою кількістю борошна з давніх злаків (кіноа, амарант, камут) і виявляє, що це легше зменшує кількість споживаного борошна та врешті-решт втрачає інтерес до комерційних шкідливих продуктів борошна.
Хліб у травному тракті вбирає рідину. Потрібне тривале травлення, може спричинити відчуття спраги та тяжкості. Хліб - опора життя. Звичайно, це хліб без консервантів та хімічних добавок.
Макарони
На відміну від хліба, їх не печуть. Вони виготовляються з меленого борошна, води та солі, іноді з додавання яєць. Змішані інгредієнти ріжуть, формують і сушать. Варять, поки не розм’якнуть. Легка паста краще засвоюється.
Вони мають енергетичну якість, яка допомагає людині розслабитися і почуватися більш фізично, психічно та розумово гнучкими. На відміну від хліба, ми не споживаємо їх у сухому вигляді, тому вони не пересушують нас і не додають вологу в організм.
Камут (душа землі)
Це негібридний родич пшениці і містить більше білка та амінокислот. Походить з Месопотамії (6000 років). Це, безумовно, найсмачніший родич пшениці. Він був знову відкритий близько р. 1977, містить значну частину первісної цілісності давнього зерна. Він гіпоалергенний та безпечний для людей, які страждають алергією на пшеницю. Камут дуже поживний і має смак.
Амарант
Ацтеки вважали це священним, це було їжею богів для них. Його також застосовували в ритуалах, насичуючи не тільки тіло, а й душу. Тут повно якісного харчування. Він містить багато заліза і його білки легко засвоюються, вони мають майже ідеальний амінокислотний склад. 100 г амаранту дають організму більше кальцію, ніж склянка молока. Він не містить глютену і має високий вміст лізину та мінералів. Він переробляє сонячну енергію і зазвичай досягає високих врожаїв. Він стійкий до шкідників, і завдяки своїй енергії ми легше справляємося зі стресом.
Ячмінь
Він дуже пристосовується і довговічний, витримує посуху і мороз. Це дуже поживно, на жаль, більше половини врожаю йде на годівлю худоби та солодування. Приготоване має жорстку, майже гумову структуру з цікавими енергетичними якостями.
Жита
Це одне з найтвердіших зерен з дивовижною здатністю протистояти холодній погоді. Їй вдалося вижити навіть на безплідної землі. Житнє борошно містить багато пентозанів, які сильно зв’язують воду і тому важче засвоюються. Тому він є хорошим пригнічувачем апетиту та допомагає при втраті ваги. Це додає нам життєвих сил. Слабким місцем є сприйнятливість до паразитичного грибка, який може спричинити неконтрольовані скорочення м’язів під час забруднення жита та його прийому всередину.
Овес
Більша частина врожаю використовується як корм для великої рогатої худоби. Колись сприймалася як їжа бідних, сьогодні її популярність зросла, особливо серед прихильників натуральної їжі. Він має здатність засвоювати сіль і зміцнює здоров’я. Він знижує рівень холестерину, допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та регулює роботу кишечника. Завдяки цим наслідкам його майбутнє є багатообіцяючим.
Найвідоміша його форма - пластівці, це ситна каша, придатна для сніданку в поєднанні з насінням, горіхами, сухофруктами та молоком. Овес корисний тим, хто хоче набрати вагу, а також слабким, стресовим і нервовим людям. Надмірне споживання часто викликає блідість шкіри.
Солодка кукурудза
Вона завзята, з неминучою силою. Однак у ньому мало лізину та триптофану, тому його споживання потрібно поєднувати з іншими продуктами харчування, інакше людині загрожує дефіцит вітаміну В. Він має універсальне використання і все ще залишається основним джерелом їжі у багатьох країнах. Значна частина врожаю використовується для годівлі худоби. Він не може розмножуватися без втручання людини, а його зерна перед посадкою повинні бути очищені.
Пшоно
Він містить багато білків та амінокислот. Він легко засвоюється з високим вмістом лужних мінералів. Він має одну з найнижчих потреб у воді серед усіх круп. Для багатьох з нас це несмачно, але має тенденцію поглинати смак доданих інгредієнтів. Його слід вживати пацієнтам з проблемами з селезінкою, підшлунковою залозою та шлунком.
Гречка
Він містить багато лізину, процвітає в холодному, вологому та вітряному кліматі. Це приносить користь людям зі слабким тілом і слабкою самооцінкою. Володіє здатністю вбирати рідину, що допомагає тим, хто не має здатності достатньо засвоювати поживні речовини з їжі.
Порада наприкінці
Якщо ви все-таки віддаєте перевагу цільнозерновим зернам, замочіть їх у воді на ніч або на кілька годин. Підвищують засвоюваність мінералів, амінокислот і вітамінів, нейтралізують фітати. Клейковина також частково руйнується при замочуванні.
Завжди вживайте крупи з достатньою кількістю жирів, білків, свіжих овочів, щоб збільшити засвоєння поживних речовин.
Одним з найсильніших енергетичних факторів злаків є їх самозбереження. Тому вони важливі в нашому харчуванні.