Які б технічні прийоми ви не пробували, вони не працюють? Або рука на вазі рухається дещо повільно, навіть незважаючи на те, що ви зробили радикальні зміни у своєму житті?

частина

Поділитися статтею

Вам також можуть допомогти поради, які стосуються окремих ознак сонячного гороскопу. Просто знайди своє.

ОВЕН

Оскільки вони часто занадто засмучені і в той же час живуть відносно напруженим життям, у їх меню часто трапляється нездорова їжа з фаст-фуду. Барани живуть швидко і харчуються відповідно. Тоді ви можете бути здивовані тим, що, незважаючи на те, що вони мають достатньо фізичних вправ і займаються деякими видами спорту, жир все одно липне в неправильних місцях.

Що вони повинні їсти?

Барани повинні, в першу чергу, зменшити кількість випитої кави на день (особливо, якщо вони люблять їх підсолоджувати), замінити солодкі напої трав'яними чаями (ковток матері також підходить для заспокоєння вапна) і, звичайно, виключити всі напів- готові страви швидкого харчування. Відповідною дієтою вважається така дієта, яка матиме достатній запас білка і якомога менше вуглеводів.

Як вони повинні здійснювати?

Барани - вогненні знаки. Щоб не нудьгувати і не відчувати себе стереотипними, вправи слід чергувати. Ідеально три рази на тиждень. Для Овна підходять вправи на кардіо та ритмічні + командні види спорту. Спробуйте, наприклад, зумбу, пілоксинг, але час від часу дозволяйте своєму тілу працювати в тренажерному залі.

Бики - це один із найвишуканіших знаків, який справді може насолодитися смачною їжею. Ось чому у них є проблеми з травленням, особливо коли вони «розтягують» живіт і тонко збільшують дози на тарілці. Коли йдеться про їхню схильність до комфорту, схильність до надмірної ваги вже під рукою.

Що вони повинні їсти?

Бики повинні обмежувати випічку та жирну їжу в першу чергу. Вони повинні обміняти класичний жир на оливкову олію і навчитися готувати його спочатку. Вони повинні полюбити всі здорові форми кулінарії, включаючи приготування на пару. Також обмежте алкоголь та солодощі і, звичайно, нічні страви, які подобаються багатьом Бикам.

Як вони повинні здійснювати?

Оскільки вони належать скоріше до більш лінивих знаків, якими вони не дуже хочуть рухатися і зовсім не пітніють, плавання для них ідеально підходить. Через свою впертість вони також можуть вибирати види спорту, де потрібні певні випробування. Наприклад, за такий пробіг вони можуть досягти більше, ніж думають.

БЛИЗНІКИ

Авантюрний Близнюк, який характеризується безліччю облич, потребує постійних змін. Ось чому їм трохи важче скинути кілограми, які найбільше підходять до їх стегон, литок і сідниць. Близнюки - істота нетерпляча, тому вона не протримається довго в одній вправі.

Що вони повинні їсти?

Близнюкам подобається пересідання на тарілці, їм подобаються нові смаки, найкраще для них - це середземноморська дієта, але вони також добре впораються в суші або добре підготовленому фарфорі. Однак їм слід уникати глутамату, чіпсів, печива та непотрібних клювань перед телевізором, а також їсти в дорозі.

Як вони повинні здійснювати?

Для цього соціального знака підходять колективні види спорту, які є не лише важкою працею, а й грою та розвагами. Сюди входять теніс, сквош, баскетбол, а також бальні танці.

У цього знака дуже чутливий шлунок, але він не завжди звертає увагу на те, що він їсть. Головна проблема - його нерегулярне харчування. Одного разу його з’їдають до лопання, інший раз він голодує цілий день. Рішенням повинні стати регулярні сніданки, обіди та вечері.

Що вони повинні їсти?

В ідеалі, менші та здорові порції кожні три-чотири години. У їх раціоні не повинно бути відсутніх фруктів і свіжих овочів. Раків слід регулярно детоксикувати, а оскільки їхня пануюча планета - Місяць, вони повинні адаптувати своє очищення та раціон до його рухів.

Як вони повинні здійснювати?

Підходящими вправами є розслаблююча діяльність, наприклад, йога або вправа п’яти тибетців. Раки також можуть реагувати у воді, тому плавання або аквааеробіка також можуть підтримувати їх у прекрасній формі.