Незліченні дослідження писали, що люди їдять здоровіше поряд зі спортом.
Співробітники Гарвардського університету нові дослідження зв'язку між спортом та харчуванням досліджені та покладені на наукову основу, а саме зовсім не дивні стосунки, що ми можемо легко схуднути за допомогою спорту на додаток до дієти.
Виявлена кореляція насправді не дивує, але виявлені фонові фактори показують більш цікаву картину. Результати показують, що якщо хтось регулярно рухається, він віддає перевагу здоровій їжі і ще рідше їсть дегенератів.
У закордонних дослідженнях, досліджуючи дані епідеміологічних досліджень, дослідники прагнули відповісти на це питання чи легше дотримуватися правил дієти, якщо дієта регулярно рухається, наче він не використовує жодної форми руху?
І відповідь дослідників на певне «так» на питання.
Дослідники виявили неврологічні причини цього явища. Дослідники це виявили спортивні реакції в мозку, що призводять до тривалих змін в його структурі мозку.
Зміна в основному зачіпає префронтальну кору, яка відповідає за мислення перед тим, як ми діємо.
Тому регулярні фізичні вправи підтримують схуднення, роблячи мозок відданим дієті на ваш вибір, і зменшує кількість необдуманих примусів, зменшує можливість спокуси, тобто також робить їжу більш усвідомленою.
На додаток до неврологічного фону, експерти також наголошують на психологічному факторі, що спорт також підвищує нашу витривалість, і з більшою силою волі ми маємо змогу наполегливо змінювати здоровий спосіб життя.
- Що таке дієта ГІ; Дієта допоможе вам схуднути!
- Коли дієта під час вагітності небезпечна; Дієта допоможе вам схуднути!
- Я 5 міф для схуднення, що пора забути; Дієта допоможе вам схуднути!
- Дієта вимагає великої обережності як захворювання серця; Дієта допоможе вам схуднути!
- Який підсолоджувач використовувати, а якого уникати; Дієта допоможе вам схуднути!