Підвищений артеріальний тиск рідко викликає симптоми, приховуючи, підступно пошкоджуючи стінку судини і викликаючи серйозні ускладнення. З цієї причини бажано регулярно перевіряти артеріальний тиск під час кожного відвідування лікаря загальної практики, і принаймні раз на рік, принаймні раз на рік рекомендується проводити вимірювання, подібне до фільтра.

зробити

Статті в темі

Ризик розвитку високого кров'яного тиску зростає з віком.

Серед молодих людей лише у декількох відсотків розвивається гіпертонія, у віці старше 50 років може страждати від 30 до 40 відсотків населення, а старше 70 років двоє з трьох людей повинні бути гіпертоніками.

Багато людей навіть не підозрюють, що гіпертонія, оскільки хвороба підстерігає, тривалий час не викликає серйозних скарг.

Існує також різниця між статями, чоловіки частіше страждають гіпертонією у віці до 50 років, тоді як гіпертонія частіше зустрічається серед жінок старше 65 років.

Щоденник артеріального тиску пацієнтів

Генетична схильність та ожиріння черевного типу

Якщо у ваших найближчих родичів вже був високий кров'яний тиск, ви частіше страждаєте від гіпертонії. Кілька генів були пов'язані з гіпертонією, і також можна показати, що генетика відповідає за накопичення в сім'ї більше, ніж однакові звички та вплив на навколишнє середовище (хоча останні теж не є незначними). Вага тіла також суттєво впливає на артеріальний тиск.

Абдомінальне ожиріння, збільшення жирової тканини та значно більше енергоспоживання стимулюють симпатичну нервову систему (таким чином збільшуючи частоту серцевих скорочень та кількість крові, що відкачується серцем за хвилину) і викликають гормональні зміни в організмі (наприклад, збільшення вироблення інсуліну). які впливають на затримку солі та рідини та підвищення рівня жиру в крові, а отже, на атеросклероз, таким чином, додатково підвищуючи артеріальний тиск.

Можна довести, що втрачаючи зайві кілограми, артеріальний тиск можна значно знизити або навіть нормалізувати. Малорухливий спосіб життя підвищує кров'яний тиск, серед іншого, також через розвиток ожиріння.

Фактори ризику серцево-судинних захворювань

Вживання солі, алкоголю, сигарет і високий кров'яний тиск

Харчові звички теж не є незначними. Збільшене споживання солі збільшує об’єм циркулюючої крові через затримку води. Зменшення споживання солі також може знизити артеріальний тиск. Добова кількість солі не повинна перевищувати 6 грам.

Однак при врахуванні добового споживання потрібно враховувати не тільки явище «післясоління», але й вміст солі в консервованих продуктах, що є в магазинах.

Підвищене споживання алкоголю також має антигіпертензивний ефект, пошкоджує серцевий м’яз і містить значну кількість зайвих калорій.

З іншого боку, показано, що помірне вживання алкоголю має захисну дію на серцево-судинні захворювання, згідно з яким для чоловіків дозволено максимум 2 одиниці на день та 1 одиницю для жінок (1 одиниця = 1 склянка пива, 1 дл вина або 3 мл коротких напоїв).

Однак алкоголь може вплинути на успіх прийому ліків від вже існуючої гіпертонії, тому проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви приймаєте ліки.

Окрім безпосереднього підвищення артеріального тиску, куріння також пошкоджує стінку судин. Сигарети негативно впливають на рівень жирів у крові (холестерин ЛПНЩ), відповідальних за атеросклероз, зменшують дилатацію кровоносних судин, погіршуючи функцію судин, тим самим роблячи їх жорсткішими, а також збільшуючи ризик утворення тромбів.

Куріння є одним з найважливіших факторів ризику серцево-судинних захворювань.

Вплив стресу на артеріальний тиск

В результаті стресу в нашому організмі виникає екстрена реакція, яка супроводжується виділенням адреналіну, тимчасовим підвищенням частоти серцевих скорочень та артеріального тиску. Це нормально, але тривалий щоденний стрес також призводить до підвищення артеріального тиску в довгостроковій перспективі.

Механізм цього ще не до кінця зрозумілий, але відповідь, мабуть, можна знайти в поведінкових звичках - багато людей вживають їжу та алкоголь для зняття напруги, що в підсумку призводить до ожиріння та гіпертонії.

Подібний механізм передбачається щодо гіпертонії, пов’язаної з депресією. З точки зору профілактики, важливо мати достатньо часу для відпочинку та сну, але регулярні фізичні навантаження та спорт також відіграють важливу роль у зменшенні повсякденного стресу.

Джерело: WEBPeteg
Наш медичний автор: доктор Орсоля Бене, кардіолог

Рекомендація до статті

Коли про це думати? Якими можуть бути ваші симптоми? Що може спричинити?

Якщо його не лікувати, дефіцит заліза стає дедалі важчим.

Холодна погода спричиняє раптове підвищення артеріального тиску у літніх людей, згідно з французьким дослідженням.

Згідно з американським дослідженням, заснованим на даних 443632 ветеранів з високим кров'яним тиском, високий кров'яний тиск набагато важче взимку.

Підвищений артеріальний тиск у дітей у багатьох випадках не викликає симптомів, хвороба, як правило, буває лише у лікаря загальної практики або дитячого садка, скринінгових тестів у школі.

Хоча найчастіше чується високий кров'яний тиск, хронічний низький кров'яний тиск (гіпотонія) також може викликати ряд ускладнень. Нерідко.

Артеріальний тиск - параметр, що створюється потоком крові, що перекачується серцем. Коли серце стискається, воно виштовхує кров із себе, воно.

Високий кров'яний тиск - це стан, який потрібно регулярно лікувати протягом усього життя. Зміни способу життя значною мірою сприяють підвищенню.

Якщо наші знання про високий кров’яний тиск неповні, це може нашкодити нам. Кожен п'ятий чоловік страждає гіпертонією, проте багато хто.

Під час інтенсивних розумових навантажень (таких як тренування лідерства), мій кров'яний тиск підвищується до 146/95. Після десяти хвилин відпочинку він знижується до 125-130/80.