Вхідні ціни на багато спортивних майданчиків все ще зростають повільно, саме тому дозвілля вже не таке доступне, як раніше. Якби сім'я з чотирьох осіб купувала абонемент у фітнес-центр, басейн або інші заклади щомісяця, це, мабуть, було б пристойним навантаженням на сімейний бюджет. Тому ми пропонуємо вам кілька ідей щодо того, як ви можете ввести його у свій організм навіть за невеликих вкладень. У багатьох видах спорту кінцева ціна залежить головним чином від точки зору.
Ходьба, біг та їзда на велосипеді все ще ведуть
Найпопулярніші заходи, спрямовані на розвиток фізичної форми в нашому регіоні, як і раніше включають їзду на велосипеді, біг або тривалі прогулянки, пов’язані з вигулом тварини. Що стосується велосипедного руху, то слід визнати, що спочатку необхідні більші початкові інвестиції. Основне обладнання складається з велосипеда та велосипедного шолома. Але це не знеохочує багатьох словаків. "Ми з чоловіком купили велосипеди в дії, кожен приблизно за 150 євро. Ми використовуємо їх для поїздок в околиці, а також для поїздок на роботу чи бізнес. У нас вони вже третій сезон, і ми не шкодуємо про це ". розкриває свій досвід 55-річна Марія. У своєму віці вона мало думає про заняття аеробікою чи зумбою. І якщо вона перетворила суму на дрібну, щороку її досі їздили на двох колесах всього за 50 євро і навіть економили в автобусі.
Як і велосипед, біг досі сприймається як не дуже дорогий вид спорту. Якщо ви не займаєтесь цим професійно, один біговий тапок може прослужити вам два або більше сезонів. Все інше також залежить від вашого комфорту. Найздоровішим і найзручнішим є функціональний одяг, який ви можете наносити на шар і користуватися цілий рік. Однак є широка група бігунів-любителів відпочинку, які мирно бігатимуть по трасі у спортивних штанах та бавовняній футболці. Результат, як правило, абсолютно однаковий.
Йдіть за баскетбольним кільцем
Якщо ви живете в сімейному будинку із сусідньою землею чи більшим двором, ви виграли. Розмістіть обруч над гаражними дверима, який ви можете кинути баскетбольним м'ячем. Професійний кошик з сіткою обійдеться вам до 20 євро, м’яч - до 15 євро відповідно до ваших вимог. Тоді вирішувати вам, кидати виклик своєму синові, онуку чи сусіду - в поєдинку один на один ви будете сильно потіти лише за 10 хвилин.
Вам не потрібно дражнити баскетбольне кільце, навіть якщо ви живете в багатоквартирному будинку. Якщо у вас є замикається двір, збирайтеся з сусідами, і ви можете кілька сезонів поспіль влаштовувати баскетбольні дербі прямо під вікнами.
Злийте душу бадмінтоном
Ви звикли в дитинстві ганяти кошики на вулиці? Знайдіть достатньо місця і поверніться до цих часів навіть у зрілому віці. Хорошу легку ракетку можна придбати всього за 25 євро, комплект кошиків коштує близько 10 євро. Тоді все, що вам потрібно - це скошений газон або інша вільна територія та натягнутий шпагат. Ви можете грати за найдовший або найшвидший обмін і мучити суперника навіть без ліній. Вірте, що ви повністю переможете себе і свого супротивника і одночасно відпрацьовуєте точність ударів. Ще більшим припливом адреналіну стане т.зв. швидкість бадмінтону, набір якого доступний приблизно за 50 євро. Окремі кошики досягають різної швидкості, що поступово підвищить ваш рівень фізичної підготовки. Ви можете пригостити його навіть ввечері після повернення з роботи - підсвічена кошик забезпечить ідеальну розвагу.
Літаючий скутер
Двоколісний тато без педалей святкує своє велике повернення. Якщо ви вважаєте, що достатньо дорослі для скутера, якомога швидше позбудьтесь упереджень. Завдяки цьому на дамбі можна провітрювати навіть краще, ніж на велосипеді. Єдина умова - це ви робите вміщають до 90 кілограмів - така вантажопідйомність більшості дорослих скутерів. До того ж, якщо ви потягнетеся до складаної моделі, ви це оціните навіть при швидкому переїзді містом. Вам не доведеться турбуватися про крадіжку, оскільки ви можете легко скласти її та взяти з собою куди завгодно.
Фрізбі або бумеранг?
Вам теж це здається літаюча тарілка або бумеранг він повинен залишатися назавжди забутим у вашій молодості? Неправильно! Незалежно від того, ви виходите на природу зі своїми онуками або чотириногим членом сім'ї, кращих засобів ви не знайдете. У цій грі за кілька дрібниць ви будете ідеально рухатись і насолоджуватися безліччю кумедних моментів.
Чи маєте ви підказку щодо фінансово недорогої спортивної діяльності? Поділіться своєю думкою з іншими читачами в дискусії.
- Цукор непоганий, потрібно лише достатньо фізичних вправ!
- Важливі терміни дотримання
- Продукти для схуднення, що знижують апетит
- Домашні шоколадні батончики мюслі, які грайливо перевершують якість та смак тих, що з магазину (Рецепт)
- Втрата ваги Ви повинні пити багато РІДИН, ЩО ПІДХОДЯТЬ З кожною дієтою