Високий кров'яний тиск визначається як значення артеріального тиску понад 140/90 мм рт.ст. (міліметри ртутного стовпа). Високий кров'яний тиск може свідчити про сімейне накопичення і частіше спостерігається у людей похилого віку. Деякі з них невиліковні, але ними можна керувати за допомогою здорового способу життя та ліків.

Симптоми високого кров'яного тиску (гіпертонія)

Зазвичай вони недоступні до виникнення ускладнень.

керівництво

Можливі ускладнення високого кров'яного тиску (гіпертонія)

Інфаркт головного мозку (зазвичай використовується англійською мовою як інсульт, який спричинений розривом/закупоркою артерій мозку та часто включає параліч однієї сторони тіла).

Причини високого кров'яного тиску (гіпертонія)

У 90% випадків причина (причини) невідома. У 10% випадків причиною є важкі захворювання серця/нирок, цукровий діабет або рідкісна пухлина надниркової залози (мозкова речовина надниркових залоз виробляє гормон адреналін). солоність посилює наявний високий кров'яний тиск, але не вважається причиною.)

Що ви можете зробити, якщо у вас високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Не палити/вживати алкоголь, дотримуватися дієти з низьким вмістом солі та жиру, регулярно займатися спортом. (Вправа знімає стрес і допомагає схуднути. Функціональні м’язи витрачають жир у крові, а серце вправляється.) Розслабтесь, якщо ви напружені/втомлені, виконуйте вправи на розслаблення м’язів! Отримали поради/інструкції! (Не припиняйте приймати ліки самостійно!) Регулярно відвідуйте лікаря, щоб перевірити артеріальний тиск, оскільки добре контрольований артеріальний тиск запобігає розвитку ускладнень.!

Що може зробити ваш лікар, якщо у вас високий кров'яний тиск (гіпертонія)

Випишіть антигіпертензивні препарати. Він стежить за будь-якими ускладненнями і, якщо так, проводить лікування.

Профілактика високого кров'яного тиску (гіпертонії)

Після 30 років щороку перевіряйте артеріальний тиск, особливо якщо у вашій родині вже є/є родич/близький член сім'ї з високим кров'яним тиском Уникайте куріння, надмірного вживання алкоголю та дієти з високим вмістом солі/жиру Якщо ви маєте зайву вагу, худнете Вправляйте аеробні вправи (плавання, їзда на велосипеді, біг/ходьба, аеробні танці, заняття спортом з жвавими рухами) принаймні тричі на тиждень по 15-60 хвилин кожного разу, поки ви не дихаєте глибоко, але без задишки! - Навчіться управляти стресом!