тренувати

Ми спробували зумбу: танцювати і тренуватися одночасно

Вісім танцювальних стилів, згущених в одну годину. Це зумба, остання манія, яка не вимагає років танцювальної історії

Зараз це всі спостерігають!

Папа Франциск прийняв дивовижне рішення

Світ сумує: легендарний музикант помер

Будапешт - Вісім танцювальних стилів, зведених на одному уроці. Це зумба, остання манія, яка не вимагає років танцювальної історії чи вивчення довгих, складних хореографій, але навіть не чоловіка-партнера, і, можливо, це найкраще у всьому. Двох журналістів Blikk Fitt, Норі та Еріка, спробували годинник Тьольґесі-Келл від Cynthia zumba у Золотому центрі.

Клацніть, щоб побачити більше фотографій!

Під час тренування на перший план виходять меренге, сальса, регет, кумбія, каліпсо, хіп-хоп, але навіть елементи скелі та гойдалок, тому ви навіть не помічаєте, скільки калорій спалили. Однак зумба конкурує з кардіотренуваннями в цій галузі.

- Немає двох однакових тренувань на зумбі, кожен вчитель будує уроки відповідно до свого власного стилю. Оскільки в основному це поєднання жанрів, для кожного є сенс зосередитись на стилі, який йому найбільше подобається », - пояснює Синтія Телґесі-Хелл, яка лише два місяці тому отримала право викладати зумбу. Правда, сам вид спорту прийшов до Угорщини лише кілька місяців тому. У той час як у Колумбії завдяки тренеру Бето Перезу він має десятирічну історію, в Угорщині зумба почали викладати лише півроку тому.

- Він рухає всі групи м’язів, створюючи надзвичайний настрій. Він може спалити до 500 калорій за одну годину, плюс приваблює жіночність жіночих жінок завдяки своєму гарячому латиноамериканському ритму. Звичайно, потрібно пару разів, щоб уникнути спазму через сходинки, але після третьої години, я думаю, хтось може навіть потрапити в стан ейфорії через поєднаний ефект музики та танцю, додала Сінція.

- Минула майже година. Я добре розважався, коли вода стікала з мене. І можливо, що мені найбільше подобається у зумбі, це те, що мені не потрібна пара, щоб танцювати - Еріка Ковач розповіла про свій досвід.