Єресь?
Те, що я зараз роблю, - це єресь. Через дієту, яку я рекомендую, цілий ряд лікарів, дієтологів та дієтологів, які самостійно призначили себе, будуть стискати зуби. Їх називатимуть невігласами. Без турбот.

Суть дієти
Суть дієти Воїнів полягає в тому, що ви отримуєте один основний прийом їжі на день. Без кількісних обмежень і бажано ввечері. Ця дієта передбачає перепрограмування тіла та розуму.
Якщо ви будете слідувати протягом декількох тижнів, я стверджуватиму, що ваш голод стане незначним протягом дня. І коли ви їсте ввечері, ви точно будете знати, що і скільки їсти. Ваше тіло може вказати, що вам потрібна значна кількість. Нема проблем. Послухай його.
Вдень вам, мабуть, захочеться щось пожувати. Це теж нормально, якщо ваша закуска - це свіжі овочі, фрукти та, якщо потрібно, трохи білка, але ні в якому разі не вуглеводи, такі як хліб або крупи.

Я можу їсти скільки завгодно?
Я сам багато років дотримувався дієти Воїнів. Мій метаболізм настільки прискорився, що мені важко не худнути. Я від природи волокнистий. Я не рахую калорій і їжу стільки різних продуктів, скільки хочу. Коли я вечеряю з друзями чи родиною, я зазвичай заздалегідь вибачаюся за кількість з’їденої їжі. Отже, під час вечірнього основного прийому їжі ви можете з’їсти стільки білка, овочів та вуглеводів, скільки завгодно, навіть якщо це становить три прийоми їжі в одному сидячому місці.

Пов’язані книги

дієта

Девід Кесслер - Ти повинен їсти стільки?
У чому причина, через яку ми не можемо контролювати свій апетит? Чому їжа часто стає пристрастю? Чи є в їжі речовини, які сприяють виникненню цього виду залежності? Девід А. Кесслер наводить красномовні та часом шокуючі приклади того, як так звана надзвичайно смачна їжа сучасної харчової промисловості трансформує біохімічні процеси в мозку, щоб конкретно бажати жирної, солодкої та солоної їжі, хоча їх споживання призводить до ожиріння та різні метаболічні захворювання. Щира порада автора допомагає нам відновити контроль над своїми харчовими звичками для свого здоров’я.

Ilse-Maria Fahrnow - Jürgen Fahrnow - Харчування на основі п’яти елементів
Як ми можемо знайти оптимальний раціон для різних життєвих ситуацій: повсякденних та робочих, стресових ситуацій та схуднення? Контрольний список для відповіді на запитання у книзі допоможе вам точно визначити власний енергетичний статус. Він містить рецепти та пропозиції щодо повсякденного харчування, ідеї смачної їжі для дітей, складні вправи для тіла та релаксації, щоб збалансувати п’ять елементів для покращення нашого самопочуття. Подарунок з їжею радника плакат!

Патрік Холфорд - 30-денна дієта для спалювання жиру
У наш час свідоме дотримання здорового способу життя та вивчення хвороб стали предметом інтересів у більшості країн світу. Непрофесіонали часто стикаються з поняттями, складними медичними термінами та процедурами, для розуміння яких потрібно легкодоступне джерело інформаційної інформації. Серія «Сімейні кишенькові бібліотеки» прагне задовольнити цю потребу, надаючи вичерпну та стислу інформацію про ключові проблеми охорони здоров’я.

Бела Балог - Календар природного способу життя
Я зібрав свою колекцію для тих, хто шукає духовних та практичних настанов, хто не проти вченням старого та сучасного, східного та західного, але я сподіваюся, що вони також викликатимуть інтерес у тих, хто не мав справу з жодною східною доктриною. Я просто прошу їх читати ці твори з відкритістю і терпінням. Подивіться, чи через них щось звертається до них. Подивіться, чи це допомагає вам знаходити світло в темряві.Прочитавши першу частину збірки, стане зрозуміло: чи є ми тими, кого такий спосіб мислення обирає сам. Ось як це працює. «Те, що ми тримаємо, нас тримає». Ця колекція хоче передати невелику кількість неосяжних древніх знань, якими людство володіло тисячі років. Можливість давалася завжди, лише одиниці жили з нею, можливо, вони не завжди знали, як її отримати. Я хочу трохи внести свій внесок у це і закликати всіх, хто шукає Шлях, хто хоче змінитися, наполегливо.

Діна Родрігес - Гормональна йога
Діна Родрігес поєднала різноманітні методи для розробки унікального набору терапевтичних практик для гормональної йоги, які, стимулюючи функцію залоз, що виробляють жіночі гормони: відновлюють гормональний баланс; усуває неприємні симптоми, пов’язані з менопаузою; затримує процес старіння; зменшує наслідки стресу, який гальмує ідеальну функцію гормонів; полегшує симптоми передменструального синдрому; збільшує шанси завагітніти. При регулярних фізичних вправах настання менопаузи затримується і зазвичай протікає безсимптомно. Зникають не тільки припливи, нічна пітливість, постійна втома, депресія, головний біль, але й остеопорозу, атеросклерозу, нетримання сечі та інших захворювань, які зазвичай з’являються одночасно з менопаузою. Займатися гормональною практикою йоги легко, вона не вимагає особливої ​​гнучкості чи знання йоги і не займає більше півгодини на день, щоб вписати будь-яку працюючу жінку у вашу програму.

Метью Рочфорд - Таджі ци всі
Їм буде потрібна лише ця тайська книга, оскільки як початківці, так і досвідчені користуються нею; описує майже 50 різних ударів та вправ на форму, включаючи восьми- та шістнадцятикрокові вправи на форму; більше 300 кольорових фотографій ілюструють рухи, більш складні збільшуються; окреслює історію та філософські передумови Таджчі; демонструє дихальні, масажні, медитаційні та загальні оздоровчі вправи; описує процес спільної роботи.

Gena Kenny - Йога з легкістю
Історія йоги простежується понад два тисячоліття. Пізнайте цю тисячолітню мудрість і переверніть на свою користь її позитивний вплив на фізичне, психічне та духовне життя. Наша книга описує повну програму хатха-йоги, містить детальні пояснення поз, а також представляє чотири міні-вправи, які легко вписуються в наш суєтний спосіб життя сьогодні. Додаток DVD "Йога легко" показує пози, які також є в книзі.

Золтан Бєлінскі - Тамас Діан - Я просто їв і схуд
Це не традиційна книга. У вас в руці система, яка трансформує ваше мислення і запускає вас до зручного, комфортного схуднення. Можна сказати в будь-якому випадку: це магія, яка працює у формі книги. Він простий у використанні. Ви можете почати на початку, в кінці або в середині. Будь-яке замовлення, яке ви прочитали, вплине на вас. Ви дізнаєтесь, як схуднути, вживаючи їжу. Ви розумієте, чому піст відгодовується. Ви дізнаєтесь про систему ABC і зрозумієте, що тисячі фунтів членів клубу спалювання жиру легко втратили. Тим часом ти перетвориш себе. Бо потрібно знати: ця книга працює. Ми, члени клубу спалювання жиру, знаємо, що ви скоро будете з нами. Незабаром після прочитання та розуміння книги ви теж можете позбутися зайвих кілограмів. Ви готові до пригод? Приємне спалювання жиру!

Katalin Gaálné Labáth - Що їсть жовч?
Хвороби жовчного міхура та жовчних шляхів - Дієта та хвороби жовчі - Оцінка наших поживних речовин та продуктів харчування для дієти жовчних хворих - Трави для лікування розладів жовчі \ (фітотерапія) - Рецепти їжі -Зразкові дієти - Вміст енергії та жиру в продуктах - Кухонне начиння - Кухонне начиння - Кухонне начиння Вміст поживних речовин у продуктах у рецептах.

Імператриця Марія Бенке - Наше життя та їжа
Напевно, я не бачу багатьох розумних причин для того, щоб написати передмову до книги імператриці Марії Бенке. Його твори стосуються здорового способу життя, правильного харчування, і в цьому, я такий телевізійник, все може бути, тільки обізнаний професіонал - ні. Щонайбільше контрприклад. Хоча в наш час я дбаю більше, хоч і з примусу, про те, наскільки сильно беру участь у досить неорганізованій та багато непотрібно важкій роботі, мені доводиться більше уваги приділяти своєму здоров’ю, ніж, скажімо, двадцять років тому, але я все ще маю досить роздратування і зайнятості. .

Керол Енн Рінзлер - їжте розумно!
Це дає вам знання, необхідні для вибору розумних продуктів, які добре отримувати, корисних як для вашої душі, так і для вашого тіла. Інформація є справді базовою: вітаміни, мінерали, білки, жири, вуглеводи - чи могли б ви подумати? - стара добра чиста вода. Ви знайдете ідеї щодо того, як скласти список покупок, який складається з поживних продуктів, але ви також можете викликати з них смачні страви. Ця книга була написана для вас, якщо: Ви не займаєтесь наукою про харчування в коледжі чи університеті, і тепер ви зрозуміли, що у вас більше шансів зберегти здоров’я, якщо ви знаєте, як скласти збалансоване, поживне харчування. Вас бентежать суперечливі поради щодо вітамінів, мінералів, жирів, білків і вуглеводів. Одним словом, вам потрібна чітка карта в лабіринті харчування. Вам потрібна основна інформація, але ви не хочете бути експертом з цього питання, або вам не хочеться ховатися годинами в медичних книгах та журналах.

Вікторія Бутенко - 12 кроків до сирої дієти
Чудо сирої їжі та найкращі рецепти сирої кухні c. Вікторія Бутенко, надзвичайно успішна авторка книг, у своїй останній книзі викладає численні переваги споживання сирої та свіжої їжі перед приготованою їжею. Представляючи останні висновки наукових досліджень, Вікторія виводить своїх читачів із стану “приготовленої їжі” через фізичну, психічну та духовну фази способу життя на основі сирої їжі. Він також охоплює практичні аспекти та пропонує корисні поради та успішні стратегії розвитку та збереження нових здорових звичок. У кінці книги також є збірка рецептів. Завдяки авторському досвіду та захоплюючому стилю, книгу можна перетворити на прибуток як для досвідчених любителів їжі, так і для тих, хто цікавиться здоровим способом життя.

Mezei Elmira - палеолітичні рецепти для повсякденного життя
Палеолітична дієта - це не справжня "дієта". Принаймні, це ясно з останньої кулінарної книги ELMIRA MEZEI, яка розсіює звичні помилки щодо випічки та приготування страв за принципами палео. Нам не потрібно голодувати, нам не потрібно брати від себе смачні закуски, нам навіть не потрібно випадково вживати одне і те ж, і нам навіть не потрібні дорогі та важкодоступні інгредієнти. Натомість, якщо ми будемо слідувати порадам автора, ми зможемо спробувати дуже різноманітний, смачний і не в останню чергу економічний спосіб харчуватися зі здоров’ям. У цьому томі можна знайти рецепти суп, рибних, м’ясних та овочевих страв, салатів, згруповані за сезонами, і - хороша новина для ласунів - десерти також не можна залишати осторонь. Якщо ви хочете зробити звичайну або особливу страву, ми можемо черпати ідеї з цієї сезонної кулінарної книги, а тим часом ми можемо довести собі: випікання та приготування їжі лише так творчо варто.

Нік Вуйчич - Життя без меж
Нік Вуйчич, який емоційно пройшов довгий шлях від відчайдушної думки про самогубство дотепер, будучи мотиваційним спікером у школах, лікарнях, дитячих будинках, церквах, церквах і тюрмах, він сам проголошує, що навіть важко інвалід може жити повноцінним життям ... якщо він хоче. Вже в дитинстві вона була змушена задавати неприємні питання про себе щодо свого майбутнього. Його написання забезпечує комфорт і натхнення як людині, яка бореться з подібними випробуваннями, так і людині, здавалося б, здоровій, але часто скептичній. Це показує вам спосіб розбити свої межі на власному прикладі; ваші повідомлення торкаються, оскільки вони справжні. Він пристрасно розповідає про свою внутрішню боротьбу, під час якої врешті-решт навчився приймати себе і незмінного, і розповідає, як знайшов силу і мужність змінити свою долю. Нік відтворює музику, плаває, займається серфінгом і виконує всі повсякденні дії, які можуть проходити не кажучи вам, але йому довелося зіткнутися з неможливим, щоб мати можливість їх робити. Нехай він покаже вам, як розпочати плідне, безмежне життя.