Як це робить Адела? Вічно позитивна, інтелігентна і навіть її чудова фігура ... Хм, в цьому має бути якась хитрість. Чи їла б вона мало? Або вона проводила години у спортзалі? Ми це вже знаємо! А саме, ми вирішили «засвистувати» інтерв’ю з нею. Про те, як вона харчується, чого не може не бути у її холодильнику, а також у всьому іншому. Подобається, ми бажаємо вам приємного надихаючого читання.

Ви посол журналу Bio & Life. Не могли б ви сказати читачам Fitshaker, чому ви прийняли таке рішення і що воно для вас означає?

Мені подобаються ці теми, і я радий підтримати все, що розширює кругозір людей із цими вимірами. Біо - це не лише тенденція, але комплекс тенденцій повернення до природи, які впливають на екологію, здоров’я, а також на економіку всієї країни.

Жити здорово - це не просто правильно харчуватися, це спосіб життя, який ми або знаємо, або не знаємо. Це своєрідне рішення. Що привело вас до нього?

Моя мама завжди була схильна до таких тем, як раціональне харчування, екологія, пермакультура тощо ... Я думаю, що вона набагато послідовніша в цих питаннях. І сьогодні ці теми стають само собою зрозумілим. Думаю, кожному ясно, що боротьба зі своїм здоров’ям не відповідає лікарям, а перш за все нам самим.

дозволимо

Ви вважаєте, що здоровий спосіб життя - це лише питання фінансів, чи кожен може собі це дозволити? Я маю на увазі купувати БІО продукти, косметику та екологічно чисті засоби для чищення?

Я не люблю узагальнювати речі, у нас різні впливи та можливості, але я думаю, що на багато відсотків ми можемо впливати на власне здоров’я. Я вірю в силу психічного впливу. Коли ми будемо жити в ролі жертви, самопожертви, саморуйнівних та саморуйнівних думок, ми скоро захворіємо.

Що стосується здоров’я, кожен має можливість більше ходити пішки, не палити, вживати алкоголь, не їсти зайвих солодощів та дурниць. Бабуся більшу частину життя їла картоплю та капусту. Не потрібно «переживати» м’ясо. Моя мати спочатку перейшла на більш здорову дієту, головним чином з фінансових причин. Кожен має можливість хоч щось зробити для свого здоров’я. Все - це питання волі та рішення.

Ми знаємо, що не все, що має етикетку BIO, повинно бути автоматично здоровим та найкращим - чи є у вас подібний досвід? Як ви вважаєте, чи потрібно читати ярлики? Ви теж звикнете їх читати ?

Звичайно, не слід слідувати за наклейкою. Особисто для мене працює шопінг у фермерських магазинах. Тож я можу запитати у продавця про деталі товару, його зміст та походження. Він не повинен бути органічним, але я знаю, що це вітчизняний продукт, без хімії і зроблений відповідально, адже фермер відповідає за це своїм ім’ям. Якщо у когось немає можливості придбати все, досить купити хоч щось у фермерів. Таким чином, ми підтримуємо нашу внутрішню економіку.

В одному з інтерв’ю ви сказали, що у вас не було жодного занепаду чи жодної печатки - наскільки це можливо. Не їсти солодощів, мабуть, недостатньо ...

Можливо, генетика. Бабусі 95 років і гризе зуби. Хоча у нього їх не всіх. Батьки мені в дитинстві взагалі не давали солодощів. Згідно з китайською медициною, здоров’я зубів також пов’язане з нирками і, на думку психосоматики, з тим, як людина може прогризати речі в житті. Коли ми все це поєднуємо, це працює. Але у мене вони криві, і це також демонструє деяку дисгармонію.

Той факт, що ви з дитинства харчуєтесь здорово, безсумнівно, є вашою несправедливою перевагою порівняно з нами. З раннього дитинства для вас очевидно, що для нас може бути немислимим (я можу, наприклад, згадати солодощі - яких ви не їли навіть маленькою дівчинкою і воліли викидати). Тому нам також слід більше цікавитись тим, що ми маємо на тарілці?

Природно, це повинно бути зацікавлене усім. Ми не дозволимо собі заправлятись неправильним паливом, але вкладемо що завгодно в тіло. Я не кажу, що постійно думаю про все, але я знайшов свої звички, принципи, ресторани, їжу та правила, які іноді порушую. Тому що наголошувати на правильному харчуванні на мільйон відсотків - це теж не здорово. І кожен повинен знайти те, що корисно для нього і для неї, тому що ми всі різні, у кожного є різний дисбаланс, тому, безумовно, це добре очистити.

Як/навколо вас сприймали вас - я маю досвід, що коли людина хоче щось змінити, чи то під час їжі - її засуджують, а не розуміють?

У наш час це вже вважається чимось цілком нормальним.

Ви любите пробувати нові вказівки, дієтичні новини та слухати, що вам говорить ваше тіло?

Боюся, що у більшості з нас таке заплутане тіло зі шкідливими звичками, що не зовсім добре це слухати. Багато тіл постійно вимагають алкоголю, сигарет, солодощів і навіть занадто багато їжі. Тож спочатку добре почати помічати тіло в його справжній природі, а це часом важко. Особисто мене цікавлять різні напрямки, і з цього я особисто складаю для себе те, що мені підходить.

Багато жінок, але також і чоловіки, тренуються переважно для схуднення. Вам це, очевидно, не потрібно - але ви все одно регулярно ходите займатися. Що вас до цього веде?

Тепер я маю демонстративно сміятися:-D. Я не тренуюсь близько двох місяців, але і не зазнаю стресу. Я думаю, моє тіло готується до сплячки, і мені не доводиться це переживати. Але я вправляюся через хребет, силу і взагалі ... Мені потрібно робити вправи, це моє тіло, і я хотів би, щоб це тривало деякий час. Хоча зараз я дуже не в тонусі.

Nзнайдіть час, щоб приготувати страву або сходити до улюбленого ресторану?

Намагаюся готувати їжу вдома. Сніданок і вечеря - це все.

Де відп. від кого ви черпите пропозиції чи рецепти улюблених страв?

Я готую з того, що вдома. Це все натхнення.

Ми харчуємось здорово, ходимо займатися спортом - але навіть так буває, що нас дивують проблеми зі здоров’ям. Що найголовніше на даний момент, якщо або як це запобігти? Чи можете ви порадити нам? ?

Спочатку прийміть хворобу, не гнівайтесь і знайдіть час і спокій, щоб вилікувати її. Подумайте трохи над тим, чому це відбувається з нами, але найчастіше це перевантаження сил. Тож хвороба дає нам відпочинок.

Наближається зима, коли ви захищаєте та зміцнюєте свій імунітет?

У мене немає інших звичок, крім звичних, але я захищаю свої нирки теплим одягом, маю непастеризований баранячий кефір, спеціальний риб’ячий жир і вже нагріваю овочі, якщо таких ще є, на сковороді, щоб не охолоджувати вниз.

Яких продуктів ніколи не бракує у вашому холодильнику і як виглядає ваш звичайний день прийому їжі?

Домашні яйця, домашнє вершкове масло, цибуля, часник, топлене масло, безглютеновий хліб і день виглядають зовсім інакше.

Коли ти буваєш на різних офіційних заходах, вечірках або прийомах, як ти можеш протистояти різним смакотам, які пропонують?

За ступенем голоду, але завжди є що знайти. Однак зі мною часто трапляється так, що через мою робочу обстановку у мене немає бажання їсти на заходах.

Що ви хотіли б передати нашим читачам блогу Fitshaker. З розмови з вами відчуйте, що здоровий спосіб життя та внутрішня гармонія - це невід’ємна частина вашого життя. Тяка невимушена і природна частина, якій ми можемо скромно заздрити і милуватися тобою. Як ви могли б заохотити нас до того, щоб ми могли розрізнити природність і простоту, з якою ми повинні слухати власне тіло на шляху до здоров’я та внутрішнього благополуччя?

Ну, а найбільше, я не думаю, що це я вже отримав. Основа - в психіці. Коли ми приймаємо життя таким, яке воно є, коли ми вдячні та смиренні, ми наближаємось до внутрішнього спокою, і звідти ми будемо мати справу з речами природним чином у всіх сферах.

Ми не будемо їсти стрес і смуток, не будемо пити перевтому, не будемо харчуватися залежностями чи іншими ілюзіями. Ми не будемо перестаратися з над здоровим харчуванням, якщо це виведе нас із нашого самопочуття. І головне, ми всі на цьому шляху в іншому місці, тому не порівнюємо. Ми робимо все можливе.

Стільки про мій звіт з цього місця, де я перебуваю, і тому я можу бачити його тут зі своєї точки зору:-).

Спасибі за ваш час:-)