Згідно з недавнім опитуванням, люди у Франції за карантин набрали в середньому 2 кілограми. Можливо, це буде подібним для словацьких громадян. Багато з них неодмінно захочуть скинути зайві кілограми до літа. Для більшості біг це, безумовно, буде найдешевшим та найефективнішим спортивним заняттям для схуднення. У цій статті ми представимо найкращі програми для Android, які вимірюватимуть вашу довжину, відстань, спалені калорії та навіть підготуватимуть план тренувань.
Endomondo - Біг і Велоспорт
Endomondo - одне з найпопулярніших додатків для спостереження за спортивною діяльністю, в основному завдяки своїй багатоплатформності. Ви можете знайти його не тільки у всіх мобільних операційних системах, але навіть в операційних системах розумних годинників, включаючи Samsung Tizen. Ще одним плюсом є те, що він пропонує вимірювання широкого спектру спортивних заходів. Ви будете використовувати його не тільки для бігу, ходьби, їзди на велосипеді чи плаванні, але і для більш ніж 60 інших видів спорту. Звичайно, підключення до електроніки серцебиття через Bluetooth.
Існують різні цілі навчання, щотижневі зобов’язання та проблеми, які ви навіть можете порівняти з друзями в Інтернеті. У поєднанні з додатком MyFitnessPal буде створено відмінне поєднання тренувань та контролю дієти з інформацією про калорійність та харчові цінності їжі, яку ви їсте. Недоліком є те, що багато статистичних даних та функцій доступні лише в платній версії. Однак, на відміну від інших програм, Endomondo пропонує деякі преміум-пакети від 2,99 євро на місяць. Іншим недоліком є те, що Endomondo занадто сильно покладається на приймач GPS при вимірюванні, ніж датчики руху, тому вимірювання може бути не зовсім точним.
Біжи за допомогою Map My Run
Подібно до Endomondo, додаток Run with Map My Run належить виробнику спортивного одягу та взуття Under Armor з 2015 року. На відміну від Endomond, він зосереджений лише на одній спортивній діяльності - бігу. Це позитивно тим, що це не заважає вам займатися іншими видами спорту, а отже і кількістю різноманітних пропозицій у меню. Отже, якщо ви в основному бігун, і ви також використовуєте кросівки цієї марки, то біг із Map My Run для вас майже необхідний. Під час пандемії в додаток навіть був доданий режим "Здоровий домашній виклик" для 30-денного завдання із вправами для домашніх тренувань.
Позитив - це, безумовно, графічна простота програми. Щойно його запустять, з’явиться кнопка «Почати тренування» для запуску таймера та вимірювання пройдених кілометрів. Звичайно, на карті є запис маршруту, висоти, спалених калорій та план тренувань із особистим аудіотренером. Додаток може підключатися до спеціальних кросівок Under Armour та синхронізувати з більш ніж 400 смарт-пристроями Android Wear, Garmin, Fitbit, Suunto тощо. Як і у випадку з Endomondo, зв'язку з My Fitness Pal не бракує. Поточна щорічна передплата на преміум-версію також є плюсом, оскільки у безкоштовній версії є велика кількість реклами.
Харчування: Біг на доріжці, Велоспорт та плавання
Якщо ви хочете порівнювати себе з іншими людьми, які займаються спортом, то програма Дієта прямо для вас. Основними його перевагами є розширені можливості спільного використання, порівняння з іншими користувачами та низка проблем для бігу, їзди на велосипеді чи плавання. У платній версії Premium існує навіть функція Beacon, яка дозволяє вашим контактам стежити за вашим прогресом у прямому ефірі на карті.
Інтерфейс програми в біло-оранжевому кольорі пропонує ряд графіків ваших спортивних занять та щотижневого або щомісячного прогресу. Ви також можете зручно керувати їжею за допомогою панелі сповіщень. Звичайно, обмін результатами в соціальних мережах, таких як Facebook або Instagram. Ви також можете пов’язати програму з більшістю розумних годинників та браслетів. Недоліком є досить дорога передплата на преміум-версію та відсутність інтеграції відтворення місцевої або онлайн-музики, такої як Spotify. Тому через музику потрібно мати окремий музичний додаток.
Бігун
Runkeeper - це ще одна програма, призначена в основному для запису пробігу. З цієї причини її біговий рекорд дуже точний, будь то відстань, час чи спалені калорії. Під час бігу вас супроводжує приємний голос, який намагається спонукати вас до кращих результатів. Потім ви можете поділитися своїми результатами з друзями або в соціальних мережах. Додаток має простий інтерфейс з великими літерами та особливо великими кнопками, що однозначно корисно під час пробіжки.
Ви навіть можете перемкнути інтерфейс на сучасний темний режим. На головному екрані завжди є кнопка камери, щоб миттєво записати пробіг. Преміум-версія навіть пропонує можливість миттєво ділитися своїм місцезнаходженням під час бігу з друзями. Недоліком є висока ціна преміум-версії та той факт, що додаток пропонує вам це завжди.
Samsung Health
Додаток Samsung Health спочатку був призначений лише для пристроїв Samsung, але вже давно доступний у магазині Google Play для всіх смартфонів Android. Тому він підходить для людей, які користуються або користувались смартфоном Samsung. Вони часто навіть не підозрюють, що Samsung Health автоматично записав їх діяльність і може перенести свою історію на новий пристрій. Інтерфейс зазнав кардинальних змін за останні роки і набагато простіше сьогодні, включаючи підтримку темного режиму. На додаток до автоматичного вимірювання кроків, спалених калорій і, у випадку розумних годинників або браслетів від Samsung, також частоти серцевих скорочень, програма може вимірювати більшість видів спортивної діяльності.
Якщо ви ставите мету, яку хочете досягти в тому чи іншому виді спорту, голосовий асистент заохотить вас це зробити. Samsung Health також може контролювати ваш раціон харчування, питний режим, вагу з використанням зовнішнього ваги, сон, стрес, рівень глюкози в крові, тиск, кофеїн або менструальний цикл у жінок. Інтернет-синхронізація або обмін у соціальних мережах - це звичайно. Словацька локалізація також буде рада. Плюсом є те, що додаток абсолютно безкоштовний і без реклами. Недоліком є те, що це не дозволяє висунути складні завдання та конкуренцію з іншими людьми, наприклад, конкурентну дієту.