від Катаріни Мікулової
Соки та мінеральні води, чаї, молоко та ароматизовані лимонади. Що з цього насправді корисно для нас? Ми вирішили вічну загадку - що пити, а що не пити - для вас у наступній статті.
У нас багато шкідливих звичок, і одна з них - це обов’язково вживання підсолодженої води. Більшість солодких мінералів та лимонадів, які ми купуємо, підсолоджені цукром та подібними підсолоджувачами, які шкідливі для людини. Але чому ми повинні пити колу і купувати сік, коли у нас є набагато корисніші та смачніші альтернативи? Існує багато можливостей, і ми пропонуємо вам зведення найбільш підходящих!
Свіжі соки
Вживання свіжих соків дуже корисно і поживно. Свіжовичавлені соки містять усі життєво важливі речовини, необхідні нашому організму. Але не будемо помилятися з цими соками з соками, які ми зазвичай купуємо в супермаркетах. Це не свіжі соки, а лише деякі концентрати, які завжди пройшли принаймні дрібну пастеризацію і, отже, піддаються термічній обробці. Отже, якість такого концентрату набагато нижча, і коли ми розглядаємо можливість хімічних добавок, це також викликає сумніви.
Якщо згадувати свіжі соки, то мова йде про натуральний сік зі свіжих фруктів, овочів та трав, який ми друкуємо самі.
За словами німецького лікаря та експерта зі здорового харчування, доктора. Muttera слід включати в питний режим з рослинними екстрактами. Муттер рекомендує екстракти трав, які можна ароматизувати та «фарбувати» морквою або буряком. Овочі з соком також є життєво важливою бомбою, але не рекомендується змішувати їх з фруктами. Фруктовий сік слід пити поодинці і лише в обмежених кількостях, оскільки він містить багато природних цукрів.
Трав'яні чаї
Чай зі свіжої та сушеної трави - секрет прекрасних осінніх вечорів! Трав'яний екстракт розчиняється в гарячій воді, виділяє лікарські речовини, приємні смаки і завдяки своєму інтенсивному аромату і парі зачаровує всі наші органи чуття. М’ятні чаї можуть стимулювати травлення, чаї з ромашки або лободи мають заспокійливу дію. Купуйте кухлик веселих кольорів і щодня балуйте себе чаєм!
Чай можна пити щодня, але це не єдине джерело води, яке ми маємо. Рослини та трави мають інтенсивний лікувальний ефект, і організм також повинен бути забезпечений чистою джерельною водою.
Молоко
Деякі люблять гаряче молоко або какао. Однак молочні напої не є належною частиною питного режиму, особливо не для дорослих. Завдяки своєму складу та походженню молоко - це набагато більше їжі, ніж джерело, яке повинно нас гідратувати. Якщо ви не хочете відмовлятися від молока, вам слід вибрати так зване сире непастеризоване молоко не коров’ячого походження. Звичайне коров’яче молоко є причиною різних алергій та захворювань через погане розведення великої рогатої худоби.
Краще скло, ніж пластик
Зазвичай ми купуємо воду, упаковану в пластикові пляшки. Однак про так звані фталати, які виділяються із пластмас у напої і шкідливі для здоров’я людини, вже давно говорять у Німеччині та розвинених країнах Європи. Тому було б краще купувати і зберігати воду в скляних ємностях.
Мінеральна вода
Мінеральні води вважаються придатними, оскільки вони не містять цукру і мають рідкісний лужний характер. Але чи підходить така лужна вода кожному? Люди, дієта яких містить переважно рослинні, а отже лужні інгредієнти, не повинні вживати стільки мінералів. Вони є більш корисними для людей, які вживають їжу, що часто купується, варену їжу та їжу тваринного походження, що мають кислу природу. Нікому не рекомендується тривалий час пити сильно мінералізовані, а також однакові мінерали. Людському тілу потрібен широкий спектр різних мінералів, і ми отримуємо їх, лише поєднуючи кілька видів мінеральних та джерельних вод. Джерельні води є більш природними та корисними, ніж мінерали, оскільки містять, крім неорганічних мінеральних речовин, ще й органічні, а отже, живі речовини, необхідні організму.
Мінеральна вода
Ми це знаємо з казок! Кожна прекрасна дева завжди милася холодним потоком, а також пила воду тільки з такого джерела. Не випадково наші предки зазвичай пили дощову та струменеву воду. Така вода найкраща, оскільки вона містить природні мінерали з каменів, по яких тече, і багато органічної речовини з ґрунту та рослин, через які вона тече. Тому, якщо ви знаєте, що в районі є потік з питною та чистою джерельною водою, було б доцільно час від часу вирушати у подорож і брати додому з води. Якщо у вас немає доступу до таких природних джерел, ви можете імітувати «джерельну» воду вдома.
Вітаріальний тип
- Закип’ятіть воду, покладіть туди каміння та трав’яний екстракт (наприклад, чай). Нехай вона відпочиває кілька годин, нехай працює мовчки і отримує корисні речовини. Якщо ми хочемо, ми створюємо вихор у воді, змішуємо його або купуємо спеціальний «циркулятор», який утримує воду в потрібному русі. Вода любить рух, вона знаходиться під тиском у водопровідних трубах і тримається ніби силою. Тоді ми просто дістаємо скляний келих і випиваємо!
- Таким чином, ми також можемо заробляти прісну воду, в якій сокуємо лимон, кладемо листя м’яти і підсолоджуємо його ксилітом. Цей "цукор", виготовлений з целюлози, дуже підсолоджує, але на відміну від звичайних підсолоджувачів, він приносить користь нашому організму.
- Найкраще процідити воду з-під крана через якісний фільтр, який видалить не тільки шкідливі бактерії, але також залишки ліків та хімічних речовин. Якщо комусь цікаво, високоефективний фільтр також можна придбати на нашому порталі.
Вода - це сполука, з якої виникло все життя. Він є частиною кожної клітини нашого тіла, і саме тому він складає неймовірні 80% його. Якість нашого здоров'я прямо пропорційна якості води, яку ми п'ємо. Кофеїн, наркотики, хімікати та інші забруднювачі не приносять користі воді. Навпаки, вода з потоку, яка контактує з лісом, сила і містика природи, вода, яка вільно тече, є справжнім лікарем для нашого організму. Тому мудро подумати про те, яку воду ми п’ємо, і, можливо, шукати ресурси, які будуть більш корисними для нашого здоров’я та здоров’я наших близьких.
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.
Ресурси
МУТЕР, Йоахім: Зелено-зелений. Революція здоров’я на вашій тарілці. Kirchzarten bei Freiburg: VAK Verlags GmbH.