Сніданок - це дуже важливий прийом їжі, але є речі, які ми не повинні їсти натщесерце, оскільки ми шкодимо собі лише.

Помідор
Помідори сповнені вітамінами та корисними речовинами, тому вони особливо корисні. Однак на голодний шлунок цього слід уникати, оскільки велика кількість дубильної кислоти в ній є сильно кислою і може призвести до проблем із шлунком. Звичайно, ситуація інша, якщо ми не споживаємо сніданок поодинці та в міру.

ніколи

В'ялені помідори з часником і оливковою олією в банку на темному тлі

Газовані напої
Цукрові газовані напої в будь-якому випадку не є здоровими, і особливо не на голодний шлунок. У цьому випадку не рекомендується вживати газовану воду, оскільки вона дратує стравохід і шлунок, а також підкислює.

Тістечка
Круасани та інша солодка випічка - популярний сніданок, хоча велика кількість дріжджів може легко дратувати шлунок, а високий рівень цукру раптово дуже сильно підвищує рівень цукру в крові, що шкідливо для всього нашого організму. Тому уникайте інших солодощів на голодний шлунок.

Гостра їжа
Гостра їжа може легко дратувати шлунок і здуття живота, а також спричиняти порушення травлення, ризик, який навіть більший, якщо вживати натщесерце. Так, наприклад, часник, чилі та імбир є в списку заборонених.

Йогурт
Йогурт насичений молочнокислими бактеріями, які мають багато користі для здоров’я. Однак якщо вони потрапляють натщесерце, це призводить лише до занадто великої кількості шлункової кислоти. Тому в жодному разі не слід вживати його на сніданок самостійно, насправді, навіть краще з’їсти його через кілька годин після першого прийому їжі, скажімо, протягом десяти годин.

Груша
Груші також дуже корисні для здоров’я, містять багато клітковини. Але потрапляючи на порожній шлунок, вони можуть легко дратувати слизові оболонки та спричиняти біль у шлунку. Тому не їжте його на сніданок окремо, а скоріше з деякими крупами.