Дієтологи заохочують рух
В Угорщині частка людей із зайвою вагою подвоїлася за останні 3-4 десятиліття через те, що ми споживаємо в середньому на 500 кілокалорій більше на день, ніж було б потрібно, і ми майже не рухаємось.
Створено: 20 листопада 2012 08:58
Змінено: 21 листопада 2012 р., 8:55
Невидимі калорії
Людині, яка виконує сидячу роботу, потрібно в середньому 2500 фунтів калорій на день. Коли ви проводите 8 годин на день на роботі, ви розумовою працею використовуєте 50-100 фунтів калорій. Він спалює 600-1000 кілокалорій під час їзди на роботу, покупок, приготування їжі, підйому по сходах та інших повсякденних дій, а для сну та обміну речовин потрібні приблизно 1500-1700 кілокалорій. Однак сьогодні, навіть за скромними підрахунками, ми значно перевищуємо рекомендовану кількість і вносимо в організм зайві 500 кілокалорій непоміченими закусками та репетиціями. Все це не було б проблемою, якби ми регулярно займалися фізичними вправами, 6-7 годин на тиждень, - сказав д-р. Габор Павлик, професор, співробітник кафедри наук про здоров’я та медицину спорту факультету фізичного виховання та спорту, СЕ.
- Китайські дешеві портативні подвійні ручки, що спалюють жир, машини для схуднення Виробники та постачальники та фабрика -
- Подвійна USB-розетка Legrand Valena Life із вбудованим джерелом живлення
- Вдома Грязь у Комлі затримала далекобійника, який незаконно викинув 40 тонн сміття
- Французька зірка рук пропускає Eb через подвійний перелом носа
- Подвійна роль у середній частині - інтерв’ю з Робертом Дьярфасом