червневий
Тому що червень став прекрасною тишею, навіть якщо погода, наш дорогий друже, не показує нам цього обличчя. Вчора в ньому були лише сліди сонячного світла, дощу та навіть граду, а все одно офіційно літо! З усіма його плюсами і мінусами. Наприклад, це може бути недоліком, якщо хтось розслабив весну і не передбачав, що сезон бікіні наближається небезпечно - сподіваємось, принаймні. Але як би там не було, за допомогою продуманої дієти та правильної кількості фізичних вправ все ще можна виправити. Тим більше, що ми трохи відпочили…:-)

Прихід червня також відзначається публікацією поточного випуску журналу "Дієта і фітнес", в якому - і це не місце для реклами тут - ви можете знову прочитати у нас на двох сторінках. Але, звичайно, сторінка все ще рясніє кращими читаннями, порадами, рецептами, тому, як зазвичай, ми зараз трохи подивимось на це.

У досьє про дієту ви отримаєте інструкції щодо двотижневого курсу детоксикації. Ритуал сніданку може бути, наприклад, починаючи день з вичавленого соку лимона або яблучного оцту. Помістіть в теплу воду, ковтніть натщесерце. Спочатку це може здатися не дуже хорошою ідеєю, але і те, і інше спричиняє травлення та виведення токсинів. Це буквально пробуджує організм. Тоді день може початися. Ми також отримуємо зразок дієти, забарвлену додатковими порадами. Наприклад, чи знали ви, що чим інтенсивніший смак страви чи напою, тим він насиченіший, годуючий? Тож давайте не будемо боятися чилі, вина, навіть давайте сміливо ароматизувати ним питні соки. Якщо ми дуже голодні, це може бути чудовою милицею, якщо ми зваримо каструлю з овочевим супом, ми можемо з’їсти ці овочі на обід, і ми можемо ковтнути відфільтрований сік теплим, якщо почнеться голод. Цю детоксикаційну дієту, для якої потрібно багато овочів та фруктів, насправді найкраще робити зараз, на початку літнього сезону. Чотири досвідчені дами на дієтах дають вам поради щодо економічного схуднення на основі власного досвіду, але ми також отримуємо для цього конкретні, відчутні ідеї та навіть чудові рецепти, які можна вигадати на столі за десять хвилин.

Ми можемо з’ясувати, які тонкощі можуть допомогти нам у боротьбі з целюлітом, хто міг би подумати, що регулярно вживаючи такі продукти, ми можемо насправді боротися з целюлітом ефективніше: ожина, гречка, вишня та червоний виноград. І чому? Оскільки він багатий біофлавоноїдами, він є цінним джерелом вітамінів. А чи знали ви, наприклад, що пиво - це не тільки рідкий хліб, а й одне з найкращих зволожувачів, з якого можна зробити чудове обгортання обличчя? Ну, правильно! Дієта та фітнес цього місяця також розкриває цю таємницю, але також розкриває таємницю інших процедур для обличчя, які можна зробити легко та з копійки вдома. Але якщо у вас вже є фрукти та овочі, є також пропозиція щодо домашнього консервування.

Ми отримуємо поради щодо тренувальної програми вдома, читаємо про протизапальну їжу, дізнаємось про Color Coaching (ви вже бачили короткий фільм про це тут, у "Мам Бенд"), моду на лак для нігтів та сонячні ванни, і це було б дуже важко щоб перерахувати всі цікаві речі для читання тут. Дівчина з обкладинки цього місяця Ева Горват, яка також розкриває, що підтримує її у формі і як вона це робить, завжди виглядає блискуче.

Отже, якщо у вас є журнал, який ми справді рекомендуємо від щирого серця, то цього місяця також дієти та фітнес, повний цікавих, корисних творів, рецептів. Зв’яжіться з новинами або підпишіться на газету! Ти не пошкодуєш!