Дослідження під керівництвом каліфорнійського лікаря Муту Періасамі розглядало м’язовий пептид, який називається сарколіпін, коротше SLN. Професіонали давно знають, що чим вищий рівень SLN в чиємусь тілі, тим менше шансів стати ожирінням і що виробництво викликане рухом. Періасами та його команда зрозуміли це холод також спричиняє виробництво SLN. Отже, поєднуючи ці два, ви дійсно можете максимізувати спалювання жиру. "Це може навіть подвоїти споживання енергії, що може означати подвійне спалювання жиру", - сказав експерт MensHealth.com.

більше

Спорт є широко використовуваним інструментом у боротьбі з кілограмами, і всередині цього біг є, мабуть, одним із найпоширеніших методів. Але що, якщо ми неохоче нав'язуємо, здавалося б, нескінченні кола в парку? Клацніть для деталей!

Нам не потрібно уникати занять спортом і взимку

Деякі клітини нашого організму мають клітинний орган, який називається мітохондріями, і який бере участь у виробництві та накопиченні енергії. Чим більше ми робимо фізичних вправ, тим більша кількість мітохондрій. Експерти виявили, що SLN змушує мітохондрії працювати інтенсивніше і навіть збільшувати їх кількість - і чим їх більше, тим більше жиру ми спалюємо. Якщо це додати до SLN активуючий ефект низької температури, тоді створюється найбільш ефективний процес спалювання жиру.

У холодну погоду біг також краще спалює жир

У холодну зиму більшість людей, як правило, уникають занять спортом на відкритому повітрі, що, звичайно, досягається багатьма способами. Родовід якщо ви хочете схуднути або зберегти фізичну форму, вам слід переконувати себе принаймні один-два рази на тиждень - не, звичайно, годинами чи перебільшуючи. Якщо в холодні місяці ми знаходимося майже виключно між чотирма стінками, це призведе до зниження рівня СЛН, що суттєво негативно впливає на спалювання жиру. Якщо ви також хочете отримати максимум від своїх зимових тренувань, спробуйте зайнятися спортом на свіжому повітрі. Пікантним осіннім ранком, невеликі пробіжки, взимку навіть катання на ковзанах, лижах або навіть півгодинна енергійна прогулянка можуть дуже допомогти перевести наше тіло в режим максимального споживання енергії.