Я закінчив свою 8-місячну дитину, іноді погіршуючись, іноді послаблюючи біль у плечі 2 рази двічі bodyART - форма вправи, якою я хочу займатися віднині до кінця свого життя. BodyART - це спорт, який варто спробувати незалежно від статі, якщо у нас є така можливість. Шкода, що ти можеш годинами гуляти в так мало місцях.

привіт

Мій рух був дуже монотонним, в основному з коротких прогулянок, їзди на велосипеді та невеликої йоги на хребті - що, як виявилося пізніше, було добре, але не рухало мене досить інтенсивно, це не могло компенсувати багато пасивних днів.

До того ж, сидячи на стільці, "клацання мишею", друкування було щоденною програмою, яку моє плече через якийсь час вже не терпіло. У нього постійно боліли 8 місяців, з незначними перервами. Потім я пройшов дві години bodyART і після того, як м’язова лихоманка між ребрами пройшла, я раптом помітив, що біль у плечі також зник. Від цього немає жодних ознак, хоча з тих пір я не сидів і не користувався мишею менше. Але що таке bodyART?

Про bodyART

Сама його назва говорить про те, що це щось особливе. Це не прості гімнастичні вправи, а ідеально хореографована послідовність рухів, що складається з елементів, що будуються один на одного і виконуються динамічно один за одним. Основою є йога, але тут пози потрібно зв’язувати набагато швидше, елементи вправи японців, а також фізіотерапія були поєднані у вправах, і нарешті коронка виготовлена ​​за допомогою спеціальної техніки дихання. Він одночасно зміцнює, розтягує і розслабляє, рухаючи всі м’язи тіла, відпрацьовуючи їх, безпечно, власною вагою. Чудовий будильник для сніданку або просто розбіг в кінці дня.

Рухи в будь-якому випадку не дуже складні, тому кожен може випробувати їх і виконати у своєму власному темпі. Він рухає всі частини тіла, але робить великий акцент на м’язах спини та хребта, що робить його ідеальним вибором для сидячих працівників. Ви можете трохи напружити зап’ястя, не завадить бути готовим до цього.