вчимо

Дитяче ожиріння, яке досягає найвищого рівня у віці від 7 до 12 років, можна віднести до ряду причин.

Харчові звички батьків: навчання та закономірність

Одним з них є переїдання дитини, під час якого розвивається неправильний процес навчання. Нелегко інтерпретувати сигнали немовлят про задоволення їхніх потреб, але більшість мам добре реагують. Однак трапляється, що страх перед материнською роллю призводить до того, що мати не реагує належним чином на ознаки неспокою дитини і не дає їжу, навіть коли дитина просто боїться або нудьгує. Пізніше емоції будуть пов’язані з прийомом їжі, і ви також будете їсти як дорослий у складних емоційних ситуаціях. Це також може бути причиною неправильної інтерпретації сигналу, якщо вихователь (або мати, або батько, але не забуваємо про бабусь і дідусів!) Не знає про свої власні потреби в харчуванні, або він часто заспокоює або винагороджує себе з їжею. Тому найважливішим захисним фактором дитячого ожиріння є те, що майбутні батьки організовують власні харчові звички ще до народження дитини.

Автентичність - навіть під час їжі

Батьківське харчування, фізичні вправи, управління стресом та вираз емоцій дуже важливі для ваги тіла в дитинстві. Згідно з даними досліджень, якщо один із батьків страждає ожирінням, шанси дитини захворіти ожирінням складають 40%, якщо обоє батьків мають надлишкову вагу, то шанси дитячого ожиріння вже становлять 80%. Однак проблеми із зайвою вагою були виявлені лише у 7% дітей з нормальною вагою батьків. Ці дані звертають увагу на кілька факторів: харчові та фізичні вправи дітей можуть варіюватися в широкому діапазоні. Вони сприймають ментальність та ставлення батьків, які можуть підкріпити їхнє ставлення до здорового способу життя. Ось чому дуже важливо бути надійними як батьки - і, звичайно, це стосується не лише нашого харчування та способу життя. Багато хто звинувачує рекламу у розвитку в дітей переваг нездорового харчування, які справді відіграють важливу роль, але не забуваємо про наші власні варіанти формування потреб дітей у харчуванні та діяльності.

Дієта, дієти тощо в дитинстві

Коли дорослий починає дієту, першою зміною, яку вони вносять, є зменшення кількості вживаних вуглеводів. Однак до дітей до обмеження вуглеводів слід ставитися з обережністю і не використовувати для різких дієт, за винятком тих, хто має апное сну (дихальна недостатність) або інші серйозні захворювання із надмірною вагою. Поки ваша пухка дитина підростає, ви можете отримати чверть або половину її, коли зростає жінка. Тобто, якщо ви виростете на чотири дюйма, ви зможете набрати два кілограми, тому ви просто худнете із збільшенням. Якщо ви набираєте вагу більше або менше, ніж це, батьки не повинні сподіватися, що дитина «переросте» зайву вагу. Це також може бути попереджувальним знаком того, що харчування та спосіб життя дитини є недостатніми.

Крім їжі важливий також напій

Не завжди є проблема з їжею, але часто з напоями, що вживаються щодня. Щоденне какао, фруктові соки, цукристі або підсолоджені медом фруктові чаї, йогуртові напої (особливо якщо останні п'ють сім'я або діти замість води) також можуть бути відповідальними за збільшення ваги і можуть бути етапами на шляху ожиріння дорослих.

Повні діти, незважаючи на втрату зайвих кілограмів пізніше, залишаються ожирінням і схильними до ручних захворювань (проблеми з жовчним міхуром, серцево-судинна система, рак, високий кров’яний тиск, діабет).

Дитяче ожиріння та ізоляція

Дитяче суспільство досить критично ставиться до сучасників із зайвою вагою. Психологічно найбільшим недоліком дитячого ожиріння є те, що діти із зайвою вагою часто потрапляють на периферію громад і дедалі більше відсторонюються від соціальних відносин. Це, в свою чергу, призводить до того, що вони будуть загальмовані, а їх соціальні навички (наприклад, як поводитись у компанії) будуть відставати від інших. Тому дуже важливо приділяти увагу розвитку соціальних навичок у дітей одночасно з регулюванням маси їх тіла. Це також значно зменшує шанси ожиріння.