овочів фруктів
Яке м’ясо на першому місці у вашому меню? Це куряча грудка, яловича філе або свиняча корейка? Правильно, хтось обожнює птицю, хтось любить дичину. Десь ми читали, що найздоровіше м’ясо - це явно курка.

Інші джерела припускають, що без яловичини ми навіть не повинні мати меню, і, звичайно, існують думки щодо того, яка свинина не підходить для нашого організму і надмірно підкислює.

Але де правда? Це дійсно однакова формула для всіх? Звичайно, ні.
Якщо ви не той тип, хто виживає на сирій дієті, не робіть цього. Якщо ви не уявляєте життя без свинини, не позбавляйтеся від неї і споживайте її.
Кожен організм різний, і тому немає причин суворо дотримуватися одного правила, або так зване правильне харчування. Я, мабуть, не єдина жінка, яка перепробувала багато дієт, різні форми харчування, багато овочів, фруктів немає. Тільки курка без жодної можливості їсти будь-який інший вид м’яса або навіть без молочної дієти. Все це рекомендує веб-сайт, і ви вважаєте, що у вас все виходить, харчуєтесь так чи інакше.
Зрештою ви виявите, що це не так. Ця дієта вам просто не підходить, і ви повернетеся на колишній шлях.
Зупини це! Любіть своє тіло. Не робіть морських свинок, щоб перевірити, яка дієта вам підійде, яка система харчування буде правильною. Ні! Якщо вам щось подобається, майте це. Якщо ви вирішили змінити свій раціон, змініть його, але насправді змініть свій.

Фрукти, особливо овочі, дуже важливі для правильного харчування.

Обмежте в раціоні нездорову їжу, таку як солодощі та білий хліб, і заохочуйте споживання того, що справді постачає організм енергією, вітамінами та мінералами. Більше овочів і фруктів нікому не зашкодить, але якщо ви любите макарони, нічого не трапиться, якщо час від часу пригощатись. Якщо ви любите морозиво, майте його. Зрештою, завжди є способи зробити щось солодке набагато здоровішим способом, то чому б не спробувати.