Серед молодих людей були ті, хто сидів на дієті, були такі, які просто хотіли, але при вигляді пропозиції ресторанів швидкого харчування їх одразу спокусили, і один з них не цікавився калоріями. Шість дівчат, шість смаків, шість безкоштовних обідів. Давайте подивимося, яка їжа має скільки калорій, наскільки вона корисна для здоров'я і як довго ви можете з нею забути про голод! Для дегустації, ось декілька - аналіз інших страв, знайдених у журналі про життя.

вільну

Вибір Нори: курячий гамбургер

Калорії: 424 ккал
Білок: 17,6 г.
Вуглеводи: 42,6 г.
Жир: 20,3 г.

Курячий гамбургер, навіть якщо на перший погляд виглядає здоровішим, ніж аналоги з яловичини, все одно є гамбургером. Він занадто багатий вуглеводами і не зовсім низьким вмістом жиру, хоча він має перевагу в тому, що все ще містить курку - навіть у паніровці - і трохи овочів у ній. Однак це не підходить для здорового харчування. Хоча він надовго забуває почуття голоду, через його високий вміст вуглеводів наступний напад голоду відбувається з одного моменту в інший. До того ж, ми часто не можемо зупинити себе від того, щоб просити картоплю фрі поруч з курячим бургер, який разом є вже справжньою калорійною бомбою.
Хороша порада: якщо у вас вже є курячі гамбургери, бажано з’їсти з ним порцію салату, бажано без заправки. Салат може містити максимум 150 калорій - за умови, що ми не задушимо його в якомусь соусі. Таким чином, нам не доведеться довго очікувати спазмів у шлунку, оскільки овочі стимулюють травлення, є здоровими і насичують сендвіч на досить тривалий час.

Вибір Лори: хот-дог

Калорії: 230 ккал
Білок: 14,1 г.
Вуглеводи: 0,4 г.
Жир: 16 г.

Їжа має ідеальну калорійність, майже не містить вуглеводів і не містить багато жиру. Помірно годуючий, не роздувається, але не насичує протягом тривалого періоду часу. Для здоров’я найкраще вживати його з гірчицею (кетчуп та майонез досить жирні) - хоча у випадку з ковбасами показник корисних речовин трохи суперечливий. Гірчиця допомагає травленню, тому той, хто сидить на дієті, може їсти просто ковбасу без круасанів з гірчицею.
Хороша порада: якщо ви їсте порцію салату з йогуртовим соусом або без нього поряд із хот-догом, ви можете забезпечити тривале відчуття ситості. Салати та овочі насичують, тому хот-дог може стати ідеальним обідом, він підтримує стабільний рівень цукру в крові з овочами, після чого ви не будете голодні чи збуджені. На жаль, ми не зустріли цільнозерновий круасан хот-дог, хоча він, безумовно, мав би успіх серед тих, хто діє!