Інтернет-газети, які запашно запашать *

зору

Згідно з концепцією TCM, суть здоров’я полягає в загальній стабільності та гармонії організму. Природна стійкість організму до хвороб і здатність механізмів самовідновлення засновані на гармонійному циркулюванні здорової енергії по організму. Спеціальним терміном для опису захисних сил організму в ТКМ є захисний Ци “Вей Ці”. Він циркулює на поверхні тіла і утворює бар’єр для проникнення зовнішніх збудників (вітер, холод, спека, вологість). Захисний ци створюється шляхом перетворення енергії з їжі, тому ми можемо сказати, що його джерелом є хороша дієта та хороший стан органів травлення, завдяки чому вони можуть витягати цю дрібну енергію з їжі. Вроджена енергія нирок також частково сприяє загальному виробництву вей ци. Створений захисний ци заповнює всі порожнини і прогалини і за допомогою розсіюючої функції легенів також досягає поверхні тіла, де створює захисний покрив, де відштовхує шкідливі речовини. Під шкідливим збудником мається на увазі напр. холод, гіркота, посуха, будь то бактерії чи віруси.

З точки зору ТКМ, нирки, селезінка та легені в основному відповідають за міцний імунітет.

Якщо ми хочемо забезпечити потужну оборону, нам слід зосередитись на підтримці цих трьох органів.

Селезінка: Селезінка зміцнюється в основному правильним харчуванням.

  • Селезінка любить регулярність, її підтримує тепла, проста, але в той же час різноманітна дієта. Він не терпить нічого, що послаблює його, послаблює, охолоджує, наприклад коров’яче молоко, молочні продукти, такі як йогурти, сири, цукор та солодощі, а також багато охолоджуючих дієт (цитрусові, сирі овочі, соки), особливо взимку. Ми можемо цим балуватись влітку, бо спекотного літа нам потрібно охолонути.
  • Гарячий сніданок значно підтримує діяльність селезінки, напр. злакова каша, яйця або густий суп.
  • Дієта повинна грунтуватися на злаках, бобових, тушкованих овочах і невеликій кількості продуктів тваринного походження.

Легені: сприяє різкому, пекучому смаку і достатньому руху

  • хрін, імбир, гвоздика, хурма, рукола, редис, перець, перець чилі, чорний перець, часник, цибуля-порей та цибуля
  • легка дієта, багата на клітковину овочами та фруктами (готувати більше взимку, сирувати раніше влітку)
  • прісноводні водорості Хлорела, насіння індійського скороцелу (Psyllium)
  • Прогулянка на природі на свіжому повітрі або фізичні вправи, коли ми вражаємо легені, покращуємо їх функції та допомагаємо розподілити захисний ци.
  • Цігун, йога, привітання сонця, вправи на розтяжку сприяють поліпшенню циркуляції ци.

Нирки: Нирки дуже схильні до холоду, тому їх слід завжди тримати в теплі.

Особливо взимку, коли нирки дуже схильні до холоду, перевагу слід віддавати теплій дієті, яка постачає ян: Ідеально підходять кісткові бульйони або коренеплоди, варені та запечені страви.

Також повинні бути зігріваючі спеції, такі як імбир, кориця, чорний перець, гвоздика, кардамон

Нирки дуже підтримують боби аджука, чорну квасолю, чорний кунжут, волоські горіхи, рибу та водорості.

І, нарешті, ще одна важлива акупунктурна точка, регулярний масаж якої значно стимулює імунну систему та має загальний сприятливий вплив на організм.

Шлунок 36:

Одна з найбільш часто використовуваних точок акупунктури на людському тілі.

Розташований на нозі, 4 пальці під яблуком і ширина пальця в бік

-одна з найсильніших імуностимулюючих точок на тілі людини

-ця точка відновлює загальну життєву енергію

-діє проти стресу, нервозності, дратівливості, головного болю та розладів сну

Хороший імунітет є відображенням загального функціонування тіла, розуму та духу. Гарний настрій - це перший крок до гармонійної дії органів, які в свою чергу виробляють достатньо захисної енергії.