Наше тіло

06 березня Зневоднення від кави? Міф?

Ви думали, що отримуєте склянку води з кавою в кафе, тому що кава зневоднює організм? Ви помилилися, це міф. Насправді він не містить кави та кофеїну зневоднюючий ефект а вода, яка подається до кави, має зовсім інше значення.

То чому ми отримуємо воду для кави? Це через смак. Тому що склянка еспресо, крім того, що нас прокидає вранці і б’є ногами, має смачний і повноцінний смак, якого ніхто не хоче відрізати.

Воду використовують для зволоження та нейтралізації смаку в роті перед вживанням кави. Крім того, кава викликає гіперацидність шлунку, що призводить до посиленого розладу шлунку утворення соляної кислоти, тому не найкраще пити каву натщесерце. Вживаючи воду перед кавою, ми можемо запобігти розладу шлунку та проблемам травлення, що відчувають особливо ті, хто п’є каву вранці натщесерце.

Отже, кава - це саме тіло людини не зневоднює, але кофеїн, що міститься в ньому, має м’яку діуретичну (сечогінну) дію. Це означає, що нирки виділяють більше натрію та води, що призводить до більшої кількості сечовипускань. Можна подумати, що частіше відбувається виведення води зневоднення, але це не так. Хоча кофеїн є діуретиком, наше тіло не вимиває більше рідини, ніж у формі чашки кави. Наш організм здатний приймати стільки рідини, скільки йому потрібно, і просто виводить решту. В результаті наш улюблений напій навіть зволожує наше тіло, і ми можемо ввести його в режим повсякденного пиття. Яка чудова новина, що так?

Наступного разу вам не доведеться відмовляти в черговій чашці кави, боячись зневоднення. Якщо ви вживаєте достатню кількість рідини, вам не про що турбуватися.

Однак потрібно враховувати, що все дуже шкідливо.

Результат 5/5. Кількість голосів: 15

Голосів ще немає! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.