Що таке дієта Дукана? Дюкан, насамперед, посилається на прізвище, яке називає винахідник античутливого дива (а не знаменитої посудомийної машини). Поглиблення знань про метод, не беручи до уваги П’єра Дюкана, - це все одно, що намагатися пробігтись у Гран-прі Формули-1 із 2cv. За постаттю цього дієтологічного гуру ховається письменник книг, що допомагають регулювати вагу, який зумів стати бестселером у Франції та відкрити важливу нішу в решті світу своїми публікаціями "Дієта Дюкана", "Рецепти Дюкана", Ілюстрований метод Дюкана, або я не можу схуднути, серед 19 його робіт.
Що стосується Дюкана, ми повинні виділити його чудове око, щоб скористатися Інтернетом у пошуках свого професійного успіху. Він знав, як покращити свій раціон за допомогою ембріонального французького веб-сайту Regime Dukan.com, а згодом відкрив пробіл до сусідніх Іспанії, Великобританії, Нідерландів та Італії. На своєму веб-сайті він обіцяє «схуднути природним шляхом, повернувшись до основоположних продуктів людського виду, продуктів перших людей, мисливців-збирачів, білків та овочів, 100 продуктів харчування, 72 з яких походять із тваринного світу та 28 овочів. І ця пропозиція супроводжується чарівними словами: «за бажанням». У своїх різних приміщеннях він також заявляє, що проводить персоналізовані, професійні та спеціально підібрані дієти для схуднення відповідно до потреб кожної людини.
І в цій персоналізації здатність переконати своїми текстами та результатами, що ті, хто пройшов лікування доктора Дюкана для схуднення, стверджують, що досягли (і ефект виклику, спричинений дієтою знаменитого), полягає в успіху П'єра і дієта його прізвища.
Що таке дієта Дукана? Дієта, за словами його творця, стрімко втрачає вагу завдяки своїй "рамковій та інтегрованій структурі". П'єр Дюкан радить, що це ефективно, якщо персоналізована порада французького дієтолога дотримується листа. Дієта складається з чотирьох дуже помітних фаз, які "супроводжують користувача з першого дня дієти і ніколи більше не відмовляються від нього", уточнює він у своєму кіберпросторі. Чотири фази, за словами майстра схуднення, "які слідують одна за одною для досягнення ідеальної мети: схуднути природним шляхом, швидко, стабілізуючись і довговічно":
- Перша фаза, з коротким і раптовим АТАКОМ, з “негайними результатами”. Під час цієї фази дієта складається з 72 продуктів з великою кількістю білка.
- Другий етап, КРУИЗУ, який "веде одним рухом до справедливої ваги". Під час цієї фази дні чистого дієтичного білка (фази PP) чергуються з днями білка, що супроводжуються 28 рекомендованими овочами (PV-фази).
- Третій етап, КОНСОЛІДАЦІЯ 10 днів за кілограм, що "є дверима для повернення до збалансованого харчування". "Це контрольована свобода, метою якої є укорінення цієї відверто досягнутої та все ще вразливої ваги", - каже Дюкан на своєму веб-сайті. На цьому етапі ми спостерігаємо поступове повернення їжі для задоволення з двома урочистими стравами.
- Четверта фаза остаточної СТАБІЛІЗАЦІЇ, заснованої на 3 простих, конкретних заходах, «мало болючих, але неможливих для обговорення». Цей етап "є найпростішою і найважливішою частиною нашого методу схуднення". Це підтверджує таку ситуацію, коли 95% людей, які дотримуються дієти, відновлюють втрачену вагу.
Беручи до уваги побачене, доцільно виконати вправу роздумів, подумати і подумати, чи заслуговує ідеальність для літнього сезону на деякі жертви цих характеристик за такий короткий час. Подібним чином рішення може полягати у цілорічних фізичних вправах та помірному контролі та споживанні деяких із тих багатих задоволень, які також багаті на потенційні любовні ручки.